|
|
|
|  | |
 Библия велосипедиста
Вашему вниманию предлагается комплект книг "Библия триатлета. Библия велосипедиста. Полное погружение".
| |
| 26.04 руб. |  |
|
|
|
| | |
 100 лучших приемов самозащиты
Чтобы научиться защитить себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге "100 лучших приемов самозащиты".
| |
| 6.74 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 100 уроков тенниса
В книге в популярной форме, доступно и убедительно рассказывается о тонкостях освоения теннисного мастерства. Книга позволит новичкам - детям и взрослым - быстро освоить технические основы игры и получать удовольствие от занятий теннисом. Продвинутым теннисистам она поможет подняться на новые ступени мастерства.
| |
| 6.80 руб. | |
|
|
|
| | |
 10000 советов. Бодибилдинг
Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как "сформировать" и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело,
| |
| 6.40 руб. | |
|
|
|
| | |
 15 фитнес-хитов. Лучшее от Men#39;s Health
Редакторы журнала "Men's Health" составили список из 15 лучших упражнений, которые самым эффективным образом позволяют сжечь телесный жир и нарастить мышечную массу. Эта книга предлагает упражнения и схемы тренировок, которые необходимы для развития всех групп мышц и улучшения общей физической подготовки. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 4 группы крови - 4 кухни
Развивая новое и уникальное направление в диетологии, авторы прославившейся книги `4 группы крови — 4 пути к здоровью` предлагают здесь широкому кругу читателей более 200 рецептов блюд и 30-ти дневные планы питания, соответствующие конкретной группе кровитак, чтобы обеспечить человеку здоровье, долголетие и оптимальный вес.
| |
| 1.28 руб. | |
|
|
|
| | |
 4 группы крови - 4 пути к здоровью
Широкому кругу читателей предлагается абсолютно новое и пока уникальное направление диетологии, плод многолетних исследований, проведенных двумя докторами натуропатии - Питером Д`Адамо и его отцом. Оказывается, нет диеты, одинаково приемлемой и полезной для всех, необходимый для Вашего здоровья, долголетия и благополучия режим питания определяет только Ваша группа крови.
| |
| 1.58 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 4 группы крови - 4 пути от гипертонии
Изложены современные взгляды на оздоровление человека, страдающего повышенным кровяным давлением, в зависимости от его группы крови. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.56 руб. | |
|
|
|
| | |
 4 группы крови: Идеальная фигура
В соответствии с вашей группой крови подберите себе рацион питания - и вы не наберете лишнего веса, выполняйте подходящий комплекс упражнений - и вы существенно оздоровите и укрепите свой организм. Правильно выбрать ту или иную диету, тот или иной вид физической нагрузки вам поможет эта книга.
| |
| 1.66 руб. | |
|
|
|
| | |
 5-дневная чудо-диета
Забудьте о пищевых пирамидах и о продуктах с пониженным содержанием жиров! Программа Адель Пун работает с вашим телом, а не против него, помогая достичь сказочных результатов в обретении желаемого веса!
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 7-минутное чудо
Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой "план прорыва". Для широкого круга читателей.
| |
| 3.36 руб. | |
|
|
|
| | |
 90х60х90, или Хочу быть стройной
В книге рассматриваются особо важные для каждой женщины проблемы: как стать стройной и сохранить отличную фигуру. Для широкого круга читательниц.
| |
| 2.56 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Secret стройности от Маргариты Королевой
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается более 20 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов,
| |
| 14.26 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Азбука боулинга:рекомендации чемпионов
Подробное иллюстрированное пособие для профессионалов и любителей от ведущих специалистов по боулингу. Детальные инструкции позволят избежать ошибок, устранить недостатки, резко повысить уровень вашей игры.
| |
| 1.71 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Айкидо
Книга "Айкидо" является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства.
| |
| 4.23 руб. | |
|
|
|
| | |
 Акватлон. Спорт боевых пловцов
В книге рассказывается об уникальном виде единоборств - акватлоне. Его особенность заключается в том, что это система единоборств в оде. Акватлон - это боевое искусство нового типа. Оно предназначено для тех, для кого вода стала родной средой - пловцов, аквалангистов, водолазов и подводных каскадеров. Но кроме того, это также путь физического и духовного совершенства.
| |
| 1.78 руб. | |
|
|
|
| | |
Алексей Широв
Вашему вниманию предлагается 500 партий одного из ярчайших гроссмейстеров мира - Алексея Широва. Гроссмейстер Алексей Широв уже несколько лет входит в десятку лучших в рейтинг-листе ФИДЕ. Он похож на свободного художника и в шахматах, и в жизни. За оригинальные замыслы и яркие комбинации его называют наследником Таля и "новым волшебником" из Риги!
| |
| 7.49 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Анатомия бодибилдинга
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.86 руб. | |
|
|
|
| | |
 Антидиета: правда о диетах и о том, как ими пользоваться
В книге в увлекательной форме рассказано о самых модных и популярных диетах последнего времени. Интересно, легко и с юмором подаются сведения о механизмах действия диет. Предназначается для самого широкого круга читателей.
| |
| 2.01 руб. | |
|
|
|
| | |
 Армейский рукопашный бой
В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, защита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса,
| |
| 4.65 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Аэробика для кожи и мышц лица
Аэробика для кожи и мышц лица - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов всего через 6 дней! Вы сможете улучшить цвет лица,
| |
| 4.64 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бег с Лидьярдом 2-е изд.
Для тех, кому важно оставаться в прекрасной форме на протяжении долгих лет. Для тех, кто хочет поддержать или восстановить свою спортивную форму.
| |
| 19.85 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Бизнес-план для тела
Широкому кругу читателей предлагается программа физических упражнений и правильного питания, которая поможет любому человеку `наладить дружеские отношения` с собственным организмом.
| |
| 1.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бикини-диета. Как похудеть не напрягаясь
Те, кто попробовал бикини-диету, утверждают, что это самая легкая диета. Разработана она была доктором Артуром Агастоном для людей, страдающих сердечными болезнями, но помимо улучшения самочувствия диета привела к неожиданному результату: клиенты доктора вдруг начали терять вес. Ее доработали, и теперь она представляет собой классический вариант "быстрой диеты", т. е.
| |
| 2.82 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Бильярд для всех
История бильярда насчитывает в России уже более 300 лет. "Игра в шары" знала годы расцвета и гонений. В разное время она пленяла вельмож и купцов, интеллектуалов и партийных вождей... Есть множество причин, которыми объясняется то обстоятельство, что бильярд подходит практически всем. Как вид спорта он не требует того, чтобы вы были тренированным атлетом.
| |
| 20.18 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бильярд. Техника. Правила. Советы профессионалов
Эта книга отличается от других пособий по бильярду, прежде всего, универсальностью и разноплановостью содержания, легкостью подачи материала, подробным объяснением правил и техники игры, грамотным подбором необходимых для понимания текста иллюстраций. Книга содержит информацию не только об истории бильярда и известных игроках,
| |
| 2.48 руб. | |
|
|
|
| | |
 Биоэнергетический самомассаж
Эта книга является детально разработанным практическим самоучебником по невероятно эффективному искусству биоэнергетического самомассажа. Снабженная множеством детально описанных упражнений, она позволяет любому освоившему ее человеку стать полноправным хозяином своего психического и физического состояния. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни
Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании. В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.
| |
| 4.66 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.
| |
| 9.76 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.
| |
| 10.82 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Боевая подготовка для профессиональных телохранителей
Данное пособие предназначено в первую очередь для подготовки профессиональных телохранителей, а также личного состава Российской армии, Федеральной службы безопасности, Министерства внутренних дел и, конечно же, для учащейся молодежи школ, профтехучилищ, колледжей, вузов.
| |
| 4.28 руб. | |
|
|
|
| | |
 Боевая система Кванкидо
Вьетнамские боевые системы успешно выдержали в XX веке жестокие испытания в рукопашных схватках вьетнамцев с французскими и японскими колонизаторами, американскими и китайскими агрессорами. К сожалению, несмотря на это, они известны нашим соотечественникам в гораздо меньшей степени, чем японские, корейские и китайские системы.
| |
| 4.76 руб. | |
|
|
|
| | |
 Боевые приемы ушу
Словом "ушу" называют разнообразные школы китайских единоборств. В книге изложены элементы базовой техники, а также 232 приема разных школ ушу. Основное внимание автор уделил приемам самозащиты и защиты с последующими контратаками, связкам (сериям) атакующих ударов руками и ногами, а также некоторым методам физической подготовки. Книга адресована всем,
| |
| 7.62 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Боевые школы и системы мира
Предлагаемый вниманию читателей словарь представляет собой справочное издание, в котором содержится информация о боевых искусствах различных стран мира. Словарь содержит более тысячи статей, снабженных иллюстрациями.
| |
| 18.16 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин.
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние).
| |
| 1.63 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Большая книга сумо:история,ритуал,бой
Большая книга сумо представляет собой иллюстрированный справочник по древнему японскому ритуальному виду спорта, который сегодня завоевывает в мире новых поклонников. Страстная болельщица сумо Мина Холл рассматривает все аспекты сумо, включая историю, традиции, тренировочный процесс, жизнь в команде, классификации, стратегии боя и судейство.
| |
| 0.82 руб. | |
|
|
|
| | |
 Большая олимпийская энциклопедия
В данной энциклопедии вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы, связанные с Олимпийскими играми. Здесь представлена история древних Олимпиад, а также вся информация по современным Играм, проводимым с 1896 года.
| |
| 10.19 руб. | |
|
|
|
| | |
 Большое хоккейное созвездие
Книга-альбом знакомит читателей с легендами советского, российского и мирового хоккея, с теми хоккеистами, чьи имена гремели над катками многих стран. К сожалению, время часто стирает из памяти те или иные события, имена их участников. Композиция этой книги такова, что любитель спорта может видеть, что звезды этой великой игры образуют настоящее большое созвездие,
| |
| 47.07 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Бон аппетит! или Почему французам не нужны диеты
Автор предлагает 10 простых шагов к идеальной фигуре и объясняет, насколько прост и естествен французский подход к питанию и как благодаря ему можно сохранить красоту и прекрасное самочувствие, ни в чем себе не отказывая. Для широкого круга читателей.
| |
| 1.52 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Борьба дзюдо. Первые уроки
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.
| |
| 2.90 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Ваш идеальный вес. Полное руководство для тех, кто хочет быть стройным
Для многих из нас лишние килограммы - это причина психологического, а порой и физического дискомфорта. Кто не мечтает об идеальной фигуре? Однако ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но зачастую даже вредно. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а, следовательно, и свой идеальный вес.
| |
| 7.90 руб. | |
|
|
|
| | |
 Ваша группа крови: диета и образ жизни
В нашу жизнь давно и прочно вошел принцип современной диетологии `Вы - то, что вы едите`. Книга, которую вы держите в руках, написана современными диетологами, последователями школы Мечникова, и как нельзя лучше подтверждает его. Кровь - самая вездесущая ткань нашего организма.
| |
| 0.82 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней
А вы знаете, сколько раз Россия (СССР) побеждала на Олимпийских играх? Какие соревнования входили в Олимпиаду больше ста лет назад? И как выглядели первые олимпийские чемпионы? В этой книге вы найдете все про историю Олимпийских игр.
| |
| 132.30 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Великолепная фигура за 30 минут в день
Хотите стать стройнее, укрепить здоровье и надолго сохранить отличную форму? Тренировка в домашних условиях - это то, что вам нужно, чтобы обрести великолепную фигуру! Уникальный комплекс, разработанный профессиональным тренером Люси Уиндхэм-Рид, поможет: нормализовать обмен веществ - организм будет сжигать больше калорий, даже когда вы отдыхаете,
| |
| 8.72 руб. | |
|
|
|
| | |
 Великолепная фигура. Быстро! Легко! Надежно!
Приводится комплекс упражнений, корректирующих и поддерживающих фигуру человека на уровне извечных стандартов красоты, здоровья и силы. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.16 руб. | |
|
|
|
| | |
 Вильгельм Стейниц: жизнь и игра
Имя Вильгельма Стейница (1836-1900), первого чемпиона мира по шахматам, создателя учения о позиционной игре, выведено золотыми буквами на скрижалях всемирной истории шахмат. За 64 года неуемной, вечно бурлящей жизни Стейниц символически заполнил все 64 клетки шахматной планеты.
| |
| 5.60 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
 Все о воздушных шарах
Книга содержит конкретную информацию по истории, теории, конструкции, эксплуатации тепловых пилотируемых аэростатов, а также другие важные для полетов на монгольфьерах данные, правила радиообмена и т.д.
| |
| 7.63 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Все о самом грязном чемпионате Европы по футболу 2012
Автор нашумевшей книги "Футбол убьет Россию", главный редактор "Радио Спорт", известный журналист Николай Яременко отложил на время распри с футбольным руководством РФС и жаждет заранее окунуться в вихрь будущих футбольных битв на полях Украины и Польши. Впервые чемпионат Европы пройдет так близко, что его многие в России именуют как "полудомашний".
| |
| 13.35 руб. | |
|
|
|
| | |
 Вся подноготная футбола. АНТИэнциклопедия народной игры
Две книги взорвали сонную жизнь российского футбольного болота. Две книги главного редактора "Радио Спорт" и ведущего популярного радиошоу "Теория заговора" Николая Яременко "Футбол убьет Россию" и "Футбол в 3D-скандалах" заставили трястись обитателей Дома футбола на Таганке. Причина проста: Николай Яременко впервые стал говорить о тех темах,
| |
| 17.24 руб. | |
|
|
|
| | |
 Герои олимпийских игр
В 2008 году Россия отмечает столетие выступления наших спортсменов на Олимпиадах. Это не просто спортивные состязания, Олимпийские игры являются гимном мужеству, стойкости, силе воли и героизму! Когда Алексею Немову в Сиднее за блестящее выступление на любимой им перекладине поставили заниженные оценки, зал встал.
| |
| 7.70 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Гимнастика славянских чаровниц
Новая книга народного целителя Г.Э.Адамовича рассказывает о возрожденной древнеславянской женской гимнастике - гимнастике славянских чаровниц. Восстановленная и развитая с непосредственным участием автора, эта гимнастика изложена в виде системы психофизического самосовершенствования, включающей в себя физические и дыхательные упражнения, а также психотренинг,
| |
| 2.93 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Джиу-джитсу
Книга является полным руководством по очень популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок по джиу-джитсу. Книга адресована всем любителям единоборств.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Джиу-джитсу
Постоянный интерес к джиу-джитсу не случаен.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диет много. Как выбрать свою?
Каждая женщина мечтает обладать стройной фигурой. Но как разобраться в огромном море разнообразных диет? Как выбрать то, что подходит именно вам? Какие диеты реально работают, а какие - только губят наше здоровье? Если эти вопросы для вас актуальны, значит, вы взяли в руки правильную книгу.
| |
| 6.02 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Диета для дам с пышными бедрами
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими.
| |
| 1.71 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диета для чайников
Несмотря на название книги - Диета для "чайников" - ее автор категорически возражает против практики "сидения на диете" и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса.
| |
| 4.26 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диета живого сердца
Американский врач Майкл Эллис Дебейки - кардиохирург с мировой известностью. В сотрудничестве с группой специалистов по болезням сердца и диетологов более 10 лет назад создал для своих пациентов `диету живого сердца`. Одноименная книга стала в США бестселлером.
| |
| 2.64 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Диета звезд Голливуда
Голливудская диета - один из низкокалорийных рационов питания высокой эффективности. Рекомендованные продукты доступны и недороги, а рецепты блюд очень просты. Используя указанные в книге рекомендации, вы похудеете очень быстро. Недаром эта книга названа голливудской!
| |
| 1.78 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диета средиземноморская
Наверное, немного найдется диет, которые значительно снижают вес, не заставляя страдать от голода, и приносят ощутимую пользу здоровью. А что вы скажете, если вам предложат похудеть с помощью вкуснейших блюд — салатов из овощей с пряными травами и сыром,заправленных оливковым маслом, разнообразных фруктов, морепродуктов, макаронных изделий, мяса и красного вина.
| |
| 0.96 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диеты астронавтов: проверенные на практике и рекомендованные лучшими диетологами
В наше время все более популярными становятся всевозможные диеты. Пожалуй, только ленивый не испытывал на собственном опыте ту или иную диету. Данная книга поможет разобраться в тонкостях диетического питания, выбрать подходящую диету из множества приведенных, среди которых диеты Шелдона, Аткинса, Трана, Бантинга, китайская, японская диеты и диета по группам крови...
| |
| 0.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Диеты по группам крови
Представленная в данной книге информация прошла серьезные научные испытания, тем не менее, автор и издательство снимают с себя всякую ответственность за какие-либо нежелательные последствия, прямо или косвенно возникшие в результате применения данной методики.
| |
| 1.87 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диеты по-прежнему не работают!
Вы хотите иметь стройную фигуру и легкую походку? Тогда вам стоит присмотреться к худым от природы людям, ведь именно они - объект исследования Роберта Шварца, автора знаменитого бестселлера New York Times "Диеты не работают!".
| |
| 5.00 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диеты-убийцы
Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова практически на все, чтобы осуществить свою мечту. И миллионы действительно идут на все, кладя на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких людей.
| |
| 3.95 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Дневник питания
Дневник питания - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс снижения веса.
| |
| 14.55 руб. | |
|
|
|
| | |
 Дневник: Как я худею
Все современные женщины желают похудеть, причем вне зависимости от своего веса и фигуры. Нужно ли вам худеть? Как это делать правильно? Как выбрать подходящую диету? Как сохранить хорошее самочувствие и настроение? На все важные вопросы дает ответ эта небольшая книга.
| |
| 1.58 руб. | |
|
|
|
| | |
 Домашняя фитнес-программа для тех , у кого мало времени
Перед вами практическое руководство для тех, кто хочет заниматься фитнесом с целью похудения и совершенствования своих форм, но не имеет времени для посещения спортзала или просто стесняется туда ходить из-за несовершенства тела.
| |
| 5.92 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Евро 2008. Огонь, вода и медные трубы сборной России
Разгром на Уэмбли, феерическая, невозможная победа над Англией, нелепое поражение в Израиле, неожиданная помощь хорватов - наша сборная прошла и огонь, и воду, и медные трубы. Но главное - впереди. Чего нам ждать от российской сборной на Чемпионате Европы 2008 в Австрии и Швейцарии? Что произошло в Румынии: случайность или…? Совершит ли Хиддинк в очередной раз чудо?
| |
| 3.47 руб. | |
|
|
|
| | |
 Едим без чувства вины. Как избавиться от пищевой зависимости
Вы садились на диету снова и снова, но результаты были не удовлетворительны? Вы постоянно думаете о еде и диете? Вы едите для того, чтобы «заглушить» тревогу, скуку или одиночество? Поднять настроение, когда его нет? Если это так — вы обжора, человек, страдающий пищевой зависимостью, который ест по зову разума, но не желудка.
| |
| 1.79 руб. | |
|
|
|
| | |
 Естественный бег. Простой способ бегать без травм
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли
| |
| 25.99 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Ешьте,пейте - и будьте здоровы
Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.
| |
| 5.28 руб. | |
|
|
|
| | |
 Железный человек есть в каждом. От кресла бизнес-класса до Ironman
О чем эта книга Вам не казалось иногда, что вы уже не можете вырваться из замкнутого круга "работа - дом", что жертвуете ради работы слишком многим и что ваш социум постепенно сужается? Не чувствуете ли вы, что заплываете жиром - физическим и ментальным? Вы можете все изменить. Так же, как это сделал 45-летний Джон Кэллос, бывший банковский топ-менеджер.
| |
| 17.96 руб. | |
|
|
|
| | |
 Живи со вкусом
В книге "Живи со вкусом!" два опытных английских психотерапевта дают рекомендации по выбору продуктов питания и пищевых добавок, которые помогают справиться с депрессией, неврозами, переутомлением, бессонницей.
| |
| 3.05 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Звездная диета доктора Перрикона
Профессор Мичиганского университета, первый косметолог Голливуда Николас Перрикон разработал новую систему питания, которая не только позволяет быстро похудеть, но и оказывает моментальный косметический и оздоравливающий эффект.
| |
| 3.60 руб. | |
|
|
|
| | |
 Здоровое питание без соли
Мы не представляем себе своей пищи без соли. Она является обязательным компонентом нашего рациона питания, придавая, как нам кажется, блюдам особый вкус.
| |
| 1.57 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Золотые братья Кличко.
Раскрутку бренда "братья Кличко" можно назвать одной из самых удачных пиар-акций в истории профессионального бокса, а по мнению автора этой книги, ведущего обозревателя газеты "Спорт-экспресс" Александра Беленького, - самой удачной. Заработав на двоих не меньше $60 млн.
| |
| 4.50 руб. | |
|
|
|
| | |
 И один в поле воин
Остров Буян (ныне германский остров Рюген в Балтийском море), на котором стоял в IX-XII священный городок Аркона, являлся в те далекие времена кузницей боевых искусств Европейского Севера. Триста (!) витязей-золотопоясников, храмовых воинов Арконы, держали под своим контролем все окрестные племена и народы Балтики.
| |
| 4.95 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Играем в бильярд
В этой книге, написанной лицензированным тренером по бильярду уровня А, освещены следующие вопросы: Виды игры: пул, карамболь и снукер с распространенными вариантами. Необходимое оснащение: стол, шары, кий, мел и правильная натирка. Обучение бильярду, где и как: обучающие союзы и организации, тренеры, ПАТ-система. Кий и положение тела. Игра кием и шарами. Поведение битка.
| |
| 18.88 руб. | |
|
|
|
| | |
 Играйте в футбол! Записки спортивного комментатора
Сборник материалов блога "Для миллионов" популярного спортивного комментатора Василия Уткина - лучшего корпоративного Интернет-дневника 2006 г. по версии "Немецкой волны". Делясь с читателями своими наблюдениями и впечатлениями, Уткин создает принципиально новый жанр комментаторства - спортивную аналитику в исповедальной интонации.
| |
| 20.48 руб. | |
|
|
|
| | |
 Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц (+DVD с видеокурсом)
В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств! Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая! Можно ли считать,
| |
| 4.68 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Идеальная фигура для занятых женщин
Откройте для себя основные правила трех фаз программы питания Идеальная фигура, которые помогут вам не забывать о том, как следует питаться вне дома.
| |
| 3.10 руб. | |
|
|
|
| | |
 Идеальная фигура для ленивых. Экспресс-программа похудения для всех, у кого нет времени
Эта книга о том, как правильно, без изнуряющих диет и физических нагрузок приобрести идеальные формы. Уникальная программа похудения и оздоровления организма включает в себя не только полезные упражнения, но и ценные советы по питанию, правила духовной концентрации, лучшие упражнения оздоровительной йоги, а также любовную гимнастику для полноценной интимной жизни.
| |
| 9.01 руб. | |
|
|
|
| | |
 Идеальная фигура за 12 минут в день
Опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированные советы, указания, приемы самомассажа и физические упражнения, направленные на формирование и поддержание красивой фигуры.
| |
| 0.60 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Идеальные мышцы тела
Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, людям, проблемам. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.24 руб. | |
|
|
|
| | |
 Индийская боевая йога
Индийская боевая йога — начало всех восточных боевых искусств. В книжке — многовековая мудрость, более 100 дыхательных и других специальных упражнений, дающих силу, знание и энергию...
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Искусство рукопашного боя
Читателям впервые предлагается в полном виде книга одного из основоположников советского рукопашного боя - Н.Н.Ознобишина. Еще совсем недавно ознакомиться с ней можно было только сотрудникам МВД. Теоретические и практические положения этой книги определили развитие советского рукопашного боя почти на век и не потеряли своего значения и сегодня.
| |
| 2.17 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Искусство самообороны
Предлагаемая вниманию читателя книга представляет собой обобщенный опыт многолетнего изучения автором боевых искусств и работы с учениками.
| |
| 1.52 руб. | |
|
|
|
| | |
 История матчей за звание чемпиона мира по шахматам
О матчах, полных необычных приключений, трагедий, удивительных побед и несбывшихся надежд, драм за доской и самых настоящих чудес, упорного противостояния и проявления характера, рассказывает эта книга.
| |
| 3.34 руб. | |
|
|
|
| | |
 Йога: визуальный самоучитель
Вам нравятся иллюстрированные пособия? Вы предпочитаете наглядное обучение запутанным и нудным объяснениям? Система, использованная в данном самоучителе, разбивает традиционный процесс обучения на визуальные двухстраничные уроки, максимально упрощающие освоение предмета.
| |
| 11.88 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Как быстро похудеть
Перед вами - легко читающееся пособие, помогающее улучшить здоровье, домашний консультант по борьбе с избыточным весом. В последнее время жители столичных и больших городов стали чаще обращаться за советами к диетологам и посещать разнообразные центры по борьбе с ожирением, стремясь расстаться с избыточным весом.
| |
| 0.52 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как вкусно есть и великолепно выглядеть
Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы.
| |
| 5.79 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как защитить себя на улице
Предлагаемая вниманию читателя книга представляет собой обобщенный опыт многолетнего изучения автором боевых искусств и работы с учениками.
| |
| 1.31 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Как избежать возврата лишнего веса после диеты
В этой книге автор в первый раз в точности обрисовала методы духовного исцеления, которые она практикует на своих пациентах. В результате сочетания методов духовного исцеления с физическими упражнениями получилась очень эффективная терапия, которая помогает людям, страдающим лишним весом, достичь уверенности в себе и внутренней гармонии.
| |
| 1.87 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как очень просто похудеть за 14 дней
В данную книгу включены списки приемлемых и неприемлемых продуктов, эффективный двухнедельный план запуска механизма снижения веса, индивидуальные модификации программы
| |
| 1.60 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами,
| |
| 4.56 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
О чем эта книга Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором,
| |
| 32.60 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как толстушке спасти фигуру без лишнего стресса
Откуда же он берется, этот лишний вес?! Почему люди полнеют? Если в роду все полные - значит ли это, что и вы, и ваши дети и внуки обязательно будете "пухленькими"? Можно ли это изменить? И какой ценой?
| |
| 1.87 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как футбол объясняет мир: Невероятная теория глобализации: Пер. с англ.
Футбол - это нечто гораздо большее, нежели игра или даже образ жизни. Это отчетливое отражение противоречивых тенденций современного мира со всеми его радостями и печалями. Футбольные клубы представляют не географические зоны, а социальные классы и политические идеи и зачастую внушают не просто религиозное чувство, а глубокую веру.
| |
| 6.27 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Каратэ
Эта книга адресована новичкам и тем, кому нужен квалифицированный совет. Одобренное Английской федерацией каратэ, это методическое пособие позволяет познакомиться с техникой и этикетом каратэ, правилами безопасности и системой проведения соревнований. Книга поможет вам получить больше от вашего любимого вида спорта!
| |
| 2.03 руб. | |
|
|
|
| | |
 Карманная книга телохранителя
В пособии собраны и приведены в систему сведения, необходимые для подготовки телохранителей и организации их практической работы.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Комбинации в миттельшпиле
В этом издании международный гроссмейстер, заслуженный тренер СССР, наставник экс-чемпиона мира Б.Спасского - И.3.Бондаревский объясняет теорию комбинации, раскрывает мотивы, идеи различных комбинаций, характерных для середины игры. Очень важным разделомявляется приложение, где на примерах закрепляются ранее полученные теоретические знания.
| |
| 0.69 руб. | |
|
|
|
| | |
 Корейский рукопашный бой. Практическое руководство
Книга С.К.Карамова адресована тем, кто занимается практикой восточных единоборств и посвящена рукопашному бою без использования оружия. В данной книге описываются такие кваны квонбоп, как тангсудо, хапкидо, хварангдо, вонхвадо, кеккидо.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Красивые ноги за 6 недель
Ваши ноги станут более стройными и сексуальными всего за шесть недель благодаря интенсивной программе тренировок и здоровому питанию. Следуя данной системе, вы также сможете укрепить мышцы ног и избавиться от целлюлита. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц ног, Подробно иллюстрированное описание более чем 30 упражнений, Проверенный план сжигания калорий,
| |
| 4.16 руб. | |
|
|
|
| | |
 Красно-синий - самый сильный! 2010 (+ DVD-ROM)
Книга футбольного журналиста Дениса Целых - подарок для истинных болельщиков футбольного ЦСКА. В нем рассказывается, как и чем команда жила в последние сезоны, благодаря чему добивалась успехов, как росла и переживала временные трудности, как открывала новые таланты. Здесь вы можете найти интервью с ведущими футболистами ЦСКА - Игорем Акинфеевым, Милошем Красичем,
| |
| 7.12 руб. | |
|
|
|
| | |
 Кремлевская диета
В наши дни кремлевская диета становится все более популярной. Этой диетой пользуются не только простые смертные, но и люди, занимающие высокие руководящие должности, видимо, отсюда и появилось ее название. Известно, что желающие похудеть, испробовавшие множество других диет, в итоге предпочитают эту.
| |
| 2.26 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Кремлевская диета
Сенсационно известная кремлевская диета, которая была изобретена в США и издавна используется в высших кругах российской власти, удивительно эффективна: она позволяет за одну две недели сбросить до 5-6 килограммов и при этом не требует отказа от продуктов, которые никак не совмещаются с нашими представлениями о диете: мяса, колбас, яиц, рыбы!
| |
| 2.02 руб. | |
|
|
|
| | |
 Кремлевская диета и заболевания сердечно-сосудистой системы
Если вас беспокоит избыточный вес, а отказаться от многих "неполезных" продуктов с каждым днем все труднее и труднее, "кремлевская" диета - то, что вам необходимо. А если вас беспокоят сердечно-сосудистые заболевания, то нормализовать вес и зарядиться энергией вам просто необходимо.
| |
| 0.56 руб. | |
|
|
|
| | |
 Кремлевская диета. Ежедневник
Этот необычный ежедневник поможет вам следить за своей фигурой наиболее эффективно. Ведь главное при соблюдении самой действенной, кремлевской, диеты - это правильно подсчитывать очки при каждом приеме пищи. С помощью нашей книжечки вы сможете не только это: учет килограммов, с которыми вы расстались, счетчик, образцы меню... Бонус - лучшие "кремлевские" рецепты!
| |
| 0.86 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Кремлевская диета. Новый взгляд
Среди огромного количества существующих в настоящее время диет кремлевская диета занимает особое место. И потому, что является самой популярной. И потому, что похудеть с ее помощью легко и быстро. И потому, что она позволяет сохранить полученный результат надолго. А главное — потому, что она действительно работает.
| |
| 2.70 руб. | |
|
|
|
| | |
 Криминальный футбол. От Колоскова до Мутко. Расследование с риском для жизни
"Криминальный футбол" - история противостояния российской футбольной мафии и принципиального журналиста, посвятившего жизнь ее разоблачению. Автор исследует корни коррупции, давно поразившей российский футбол сверху донизу, и представляет читателям целую "команду", настойчиво и последовательно загонявшую российский футбол в глубочайшую яму.
| |
| 4.66 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Культ тела Сергея Глушко
Не секрет, что именно спорт воспитывает в человеке упорство и волю к победе. Спорт - это самодисциплина и самовоспитание. Накопленные в ходе спортивных тренировок навыки в разы повышают жизненный тонус, помогают побеждать в критических ситуациях и укрепляют здоровье. Сергей Глушко, более известный как Тарзан, - актер, стриптизер и просто очень сексуальный мужчина,
| |
| 26.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Культура самозащиты. Русский кулачный бой
Русский кулачный бой как система самозащиты разрабатывался и совершенствовался на протяжении всей тысячелетней истории Руси. К сожалению, наши современники его не знают, и потому относительно беззащитны. Представленное в данном издании современное видение русского кулачного боя опирается на философию, русскую традиционную культуру и науку.
| |
| 5.25 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Летающая домохозяйка. Телесный хлам
Американка Марла Силли, создательница системы "Флайледи" "FLYLady", дает в интернете уроки, помогая отчаявшимся домохозяйкам привести в порядок их дом и жизнь. Она учит, как организовать себя, научиться планировать, а главное — как жить в мире с собой.
| |
| 12.75 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Лучшее для мужчин. От жира - к мышцам
Редакция журнала "Men's Health" предлагает эффективные упражнения и программы, которые позволят вам заменить дряблый жир твердыми как камень мышцами. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
| | |
 Лучшее для мужчин. Спортивные травмы
Редакция журнала "Men's Health" предлагает полную информацию о распространенных спортивных травмах и рекомендации по их лечению. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
| | |
 Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений
Приводится широкий набор физических упражнений, не требующих отягощений, которые позволяют проработать практически все основные группы мышц. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Лучшие экспресс-диеты. Очищение. Похудение. Избавление от целлюлита
Сегодня забота о своей фигуре стала частью культуры. Очередной том женской энциклопедии посвящен этой важнейшей теме. Диета и здоровое питание, физические нагрузки и комплекс упражнений, массаж и ароматерапия, баня и сауна - вот средства великолепно выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
| |
| 3.42 руб. | |
|
|
|
| | |
Марс и Венера. Диета и упражнения
Никто - ни врачи, ни диетологи, ни инструкторы лечебной физкультуры, ни фармацевты - до сих пор не учитывали того, что мы разные!!! Оказывается, чувство счастья, любви, комфорта и покоя, возможность похудеть - и даже взаимоотношения - у мужчин и женщин построены на совершенно отличной друг от друга биохимии мозга! Эта книга -
| |
| 4.47 руб. | |
|
|
|
| | |
 Мастерство езды на маунтинбайке
МЕНЯЕМ КНИГИ НА iPAD2 с 1 августа по 1 сентября 2011 года: акция от издательства "Манн, Иванов и Фербер"! О чем эта книга Если вам не хватает адреналина в повседневной жизни, лучший способ получить его - экстремальные виды спорта. Из этой книги вы узнаете, какие бывают виды маунтинбайка, как выбрать и подогнать под себя снаряжение,
| |
| 26.04 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Математика на шахматной доске
В книге математика, шахматиста и писателя Евгения Гика рассказывается о различных связях между шахматами и математикой. Рассматриваются многие типы шахматно-математических задач и головоломок: о разрезании и покрытии доски, о маршрутах, расстановках и перестановках фигур. Приводятся математические рекорды, исследуются геометрические свойства доски.
| |
| 13.10 руб. | |
|
|
|
| | |
 Метание холодного оружия по системе спецназа КГБ
Эта книга посвящена самому закрытому разделу рукопашного боя - метанию холодного оружия.Прочитав эту книгу, у вас не останется иллюзий и тайн. Вы узнаете, как это делали раньше и как научиться этому сегодня.Особое внимание в книге уделено практической части метания холодного оружия.
| |
| 3.11 руб. | |
|
|
|
| | |
 Минус 20. Надежный способ похудеть
По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет - так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как правило,
| |
| 6.66 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Минус 60 проблем, или Секреты волшебницы
Екатерина Мириманова - создатель новой популярной системы похудения "Минус 60" - привыкла доверять собственному опыту. Ведь именно он помог ей самостоятельно похудеть на 60 килограммов и избавиться от половины прежнего веса, и разработать свою систему. Убедившись, что система работает, Екатерина поняла, что может помогать другим. И не только в вопросах похудения.
| |
| 7.28 руб. | |
|
|
|
| | |
 Мои Олимпийские игры
"За все время своего существования человечество не придумало ничего более интересного, нежели Олимпийские игры..." Елена Вайцеховская, олимпийская чемпионка в прыжках в воду, обозреватель газеты "Спорт-Экспресс", талантливая спортсменка, жесткий, остроумный журналист и просто красивая женщина, рассказывает о том, что такое Олимпийские игры изнутри.
| |
| 12.35 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Надо ли худеть? Как стать красивой. Рецепты, советы, рекомендации
В книге, адресованной русским читательницам, известная канадская журналистка-феминистка, профессор Международного центра развития личности (Торонто) Александра Левенбаум предлагает радикальное решение вопроса похудания и избавления от лишнего веса. Нужно ли следовать стандартам, навязываемым СМИ и Голливудом?
| |
| 3.08 руб. | |
|
|
|
| | |
 Начните двигаться по-другому
Мы давно знаем, что изменение нашего умственного или эмоционального отношения к ситуации может повлиять на наше физическое состояние. Книга "Начните двигаться по-другому" поможет вам изменить свою манеру двигаться.
| |
| 4.48 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Ниндзя. Секреты тайного учения
Эта книга продолжает тему, начатую в книге автора "Ниндзя. Искусство невидимых воинов". Она освещает технику боевых приемов нин-дзютсу. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Ниндзя. Техника боя ночных воинов
Книга подробно освещает одну из самых загадочных тем в мире восточных воинских искусств, искусство шпионажа - нин-дзютсу. Здесь изложен обширный материал, дающий достаточно целостное представление об этом искусстве. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Новейший счетчик калорий
Вы следите за своей фигурой, и вас беспокоит каждый съеденный грамм пищи, вы перестали получать удовольствие от еды, вам постоянно снятся кошмары - забудьте о прошлом.
| |
| 1.76 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Новые программы дыхательной гимнастики по Стрельниковой
В этой книге есть все, что необходимо знать об уникальной и парадоксальной дыхательной гимнастике по методике Стрельниковой. Здесь вы найдете иллюстрированный и детально описанный комплекс упражнений дыхательной гимнастики. Подробные рекомендации по применению методики для лечения различных заболеваний,
| |
| 2.13 руб. | |
|
|
|
| | |
 Новый взгляд на XXL
Если вы недовольны тем, как складывается ваша жизнь, и вините во всем свою полноту, то книга, которую вы держите в руках, предназначена именно для вас! Научитесь любить себя такой, какая вы есть. Зачем сравнивать себя с существующими эталонами красоты и пытаться достичь невозможного?
| |
| 1.87 руб. | |
|
|
|
| | |
 Новый план потери дюймов
Хотите всего за 28 дней стать гордым обладателем прекрасной фигуры? Если вы считаете, что это легче сказать, чем сделать, Розмари Конлей с удовольствием с вами поспорит.
| |
| 2.46 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Омолаживающая диета Продлите молодость с помощью питания
Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям.
| |
| 4.81 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Основы дайвинга
Учитесь с удовольствием с самого начала: с помощью этого практического руководства новички быстро научатся подводному плаванию. Опытным дайверам книга поможет освежить свои знания, чтобы распознать факторы риска и избежать несчастных случаев.
| |
| 10.27 руб. | |
|
|
|
| | |
 От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу, 2-е изд
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса.
| |
| 24.57 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь
Эта книга для тех, кто устал от однообразия и уныния, кто недоволен своей внешностью, здоровьем, характером и даже судьбой. "Скажи мне, что ты ешь, - и я скажу, кто ты". Эту истину я прочувствовала на себе. Когда я питалась нездоровой пищей, которую варила, тушила и жарила, как большинство из нас, то была довольно упитанной и неуверенной в себе, обидчивой и нерешительной,
| |
| 2.50 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Пейнтбол
Увлечение пейнтболом охватило весь мир. Тем кто играет в эту увлекательную игру или только собирается попробовать свои силы на пейнтбольном поле, наверняка будет интересна эта книга, где рассматриваются самые разные вопросы: выбор снаряжения, правила игры, стратегия и тактика, обустройство площадки, создание и тренировка команд.
| |
| 3.23 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Переговоры с колбасой, или Мы - то, что едим. Психологическая диета
В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской методике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, "Человек-шашлык": мясо, мясо и еще раз мясо - вот главное пристрастие этого психотипа.
| |
| 4.05 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.
| |
| 6.65 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.
| |
| 9.60 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Пилатес для идеальной осанки
Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой "внутренний стержень" - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником.
| |
| 3.06 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пляжный фитнес. Эффективные программы для летних тренировок
Вы с унылым видом ждете лета? Боитесь, что снова придется отказаться от сексуальных маечек без рукавов или коротких топов? Вы устали тщетно сидеть на диетах каждую весну в надежде встретить лето во всеоружии? Вы хотели бы начать свои занятия фитнесом с чего-нибудь оригинального? Тогда читайте эту книгу.
| |
| 2.48 руб. | |
|
|
|
| | |
 Победите диабет с помощью диеты по группе крови
Учтя свойства человеческой крови, в соответствии с которыми её принято делить на 4 группы, доктор Д'Адамо предлагает индивидуализированные планы питания, способные помешать такому серьёзному заболеванию желёз внутренней секреции, как сахарный диабет. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.96 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Победите сердечно-сосудистые заболевания
Учтя свойства человеческой крови, в соответствии с которыми её принято делить на 4 группы, доктор Д'Адамо предлагает широкому кругу читателей индивидуализированные планы питания для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний,
| |
| 0.88 руб. | |
|
|
|
| | |
 Победите целлюлит
Действенную многофакторную программу борьбы с целлюлитом предлагает широкому кругу читателей опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук.
| |
| 1.60 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Последний кумир. Российский футбол от Яшина до Газзаева
Эта книга рассказывает о футболе и людях футбола, о том особом мире, который не виден болельщику с экрана телевизора или с трибуны стадиона. Ее герои - известные футболисты, знаменитые тренеры, функционеры, комментаторы - предстают перед нами с новой, порой неожиданной стороны.
| |
| 7.41 руб. | |
|
|
|
| | |
 Потрясающее тело в любом возрасте
Миллионы людей уже достигли физического и ментального совершенства с помощью программы "Тело-для-Жизни". Теперь эксперт в области женского здоровья Памела Пик рассказывает, как использовать выигрышные принципы этого метода, чтобы избавиться от лишнего веса. Описана программа физических упражнений, позволяющая женщинам избавиться от лишнего веса и обрести здоровье.
| |
| 2.40 руб. | |
|
|
|
| | |
 Потрясающий пресс за 6 недель
Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, Подробно иллюстрированное описание более чем 25 упражнений, Проверенный план сжигания калорий, Рецепты вкусных и полезных блюд,
| |
| 3.36 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Похудей до нужного размера раз и навсегда
Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов.
| |
| 1.28 руб. | |
|
|
|
| | |
 Похудеть за 2 недели
Джоанна Холл предлагает программу, которая всего за 2 недели позволит вам не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить желаемый вес, а также укрепить здоровье и замечательно выглядеть в любое время.
| |
| 0.96 руб. | |
|
|
|
| | |
 Похудеть навсегда!
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
| |
| 8.14 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса
Для одних борьба с лишними килограммами - настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни - и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов.
| |
| 3.68 руб. | |
|
|
|
| | |
 Похудеть? Не проблема!
Правильно и быстро похудеть - это то, чему многие хотели бы научиться. Прочитав книгу, вы поймете, что не только постигли эту тайну, но и сами можете это сделать. Вы станете настоящим экспертом. Вы приобретете не только хорошую фигуру и уверенность в себе, но и станете личностью, примером для подражания, у вас появятся друзья и последователи. Нам хотелось,
| |
| 1.49 руб. | |
|
|
|
| | |
 Почему мы толстеем и как с этим бороться
Автор книги в популярной форме предлагает читателю интереснейший рассказ о непростой работе нашей пищеварительной системы, о возможных болезнях органов пищеварения, о том, чем и как лечиться, каковы меры профилактики заболеваний.
| |
| 1.87 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Правила спортивных игр и состязаний
Для самого широкого круга читателей представлена словесно-графическая информация более чем о 150 видах спорта, сгруппированная в 14 разделах.
| |
| 12.91 руб. | |
|
|
|
| | |
 Практическая биоэнергетика
Эта книга является введением в многогранное и высокоэффективное искусство практической биоэнергетики. Снабженная множеством детально описанных упражнений, она позволит любому освоившему ее человеку поправить свое здоровье и достичь умения осознанно управлять биоэнергией. Данная книга не является учебником по медицине.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пресечение боя
Искусство пресечения боя можно сравнить с пистолетом: пока он не заряжен - он безобиден. Каждый человек тоже безобиден, пока на него кто-то не нападает. Не важно, почему вы взяли в руки эту книгу: из любопытства, из-за названия или же потому, что пришло время что-то поменять в своем образе жизни. Важно то, что, взяв ее в руки, вы стоите на пороге новых знаний.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Пресс-диета
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает.
| |
| 2.24 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пресс. Лучшее от Men#39;s Health
Редакторы журнала Men's Health предлагают программу тренировок мышц средней части тела, от растяжки до силовых упражнений, которые помогут вам сжечь лишний жир, похудеть и преобразить ваш брюшной пресс. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
| | |
 Принятый ферзевый гамбит
Гроссмейстер Александр Раецкий и международный мастер Максим Четверик хорошо известны своими работами, в основном, по теории дебютов. Их книги издавались в России, Англии, Германии. Эта книга посвящена принятому ферзевому гамбиту, который авторы считают самым принципиальным ответом на 1.d4. Знание типовых позиций дебюта поможет расширить общий кругозор шахматиста,
| |
| 20.77 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Программа оптимального питания
Ученый из Великобритании излагает для широкого круга читателей свои взгляды на принципы и детали правильного питания, определяющего состояние и сохранение здоровья человека.
| |
| 1.52 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Психология спорта
Книга мастера психологии профессора Е.П.Ильина включает в себя четыре раздела: "Психология деятельности спортсмена", "Психология тренировочного процесса", "Социально-психологические аспекты спорта" и "Психология деятельности тренера".
| |
| 10.31 руб. | |
|
|
|
| | |
 Развиваем мышцы рук и груди
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.
| |
| 1.20 руб. | |
|
|
|
| | |
 Раздельное питание для 4-х групп крови
Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более восьмидесяти рецептов по раздельному питанию для 4-х групп крови.
| |
| 0.48 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Рожденный бежать
«Рожденный бежать» — это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?» За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара (рарамури).
| |
| 25.99 руб. | |
|
|
|
| | |
 Рублевка-Live. VIP-диеты для VIP-персоны
В наше время уже для многих не требует доказательства заявление, что красота - это здоровье. Из этой книги вы узнаете очень много нужного, а главное полезного о питании вообще и здоровой пище в частности. Конкретно в ней речь идет о "рублевской" диете, т. е. то, что съедается, оценивается в "рублях", или "у.е.", как пишут в других источниках.
| |
| 4.35 руб. | |
|
|
|
| | |
 Руки. Лучшее от Men#39;s Health
Дается программа тренировки мышц рук. Простые упражнения, рекомендации по здоровому питанию и цветные фотографии помогут вам получить самый лучший результат. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.88 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Русская боевая система. Основы маскировки и экипировки
В книге собран богатейший опыт фронтовиков, опыт боевой подготовки, личный опыт локальных конфликтов. Книга состоит из двух частей: первая представлена в изложении А.Толстыги, вторая - С.Сергиенко Будет полезна командирам, бойцам и всем, кто решил посвятить себя службе в Вооруженных силах.
| |
| 2.61 руб. | |
|
|
|
| | |
 Русское боевое искусство
"Русское боевое искусство" - учебник отечественной системы рукопашного боя. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий. Теория, методика и практика отечественной системы рукопашного боя представлены под одной обложкой.
| |
| 9.71 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самбо. Настольная книга будущих чемпионов
Эта книга адресована ребятам, желающим освоить азы популярной спортивной борьбы - самбо, стать мужественными, сильными, ловкими. Автор - известный спортсмен, заслуженный мастер спорта СССР, шестикратный чемпион СССР, двукратный чемпион Европы, чемпион мира, заслуженный тренер СССР, основатель всемирно известной школы "Самбо-70" - делится собственным опытом,
| |
| 24.74 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Самоучитель игры в шахматы
При помощи этого самоучителя вы сможете стать мастером игры королей - шахмат. Используя данное руководство, вы освоите основные техники игры и изучите классические ходы мировых гроссмейстеров, овладеете базовыми и продвинутыми тактическими приемами и комбинациями.
| |
| 13.14 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самые популярные диеты! За и против.
Наверное, в наше время не найдешь человека, который не хотел бы в себе что-то переделать. Подавляющее большинство из нас мечтают о стройности, легкости, изяществе. Для решения задачи похудания принято вводить пищевые ограничения, сидеть на всяческих диетах. Выбор их чрезвычайно велик: на любой вкус и кошелек.
| |
| 1.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самые сложные гонки на выносливость
Эта книга посвящена людям, которые принимают самые сложные вызовы, отрицают повседневность и существуют на пределе физических и ментальных возможностей в попытке достичь удивительных результатов.
| |
| 43.40 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Самый верный способ расстаться с лишним весом и начать жить
Предложенная в книге методика надежно снижает вес без диет и всяческих "сжигателей жира". Все, что нужно - в течение недолгого времени по вечерам писать дневник. И все? Практически, да. Успешность его работы столь велика, что Вадим Владимирович Лапшичев уже не всегда в состоянии вести индивидуальную работу с каждым, кто обращается к его помощи,
| |
| 3.06 руб. | |
|
|
|
| | |
 Сверхвозможности бойца
Для миллионов читателей, занимающихся единоборствами, новая книга Ирины и Михаила Брагиных станет настоящей сенсацией! Вашему вниманию предлагаются разработанные авторами уникальные методики, техники и упражнения, используя которые любой человек сможет достичь высочайшего уровня Мастерства в овладении искусством реального рукопашного боя. Сверхсила, сверхскорость,
| |
| 6.01 руб. | |
|
|
|
| | |
 Святой Гус
Биография голландского тренера Гуса Хиддинка, с помощью которого сборная России по футболу вошла в число финалистов чемпионата Европы в Австрии и Швейцарии. Причем максимально возможно полная, поскольку автором выступает не единичный эксперт, а целая редакция спортивной газеты - голландской "Волкскрант".
| |
| 4.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Секретное боевое искусство древнего Тибета. Боабом
Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу. Для широкого крута читателей.
| |
| 4.32 руб. | |
|
|
|
| | |
 Секреты арабского танца
Арабский танец - это волшебная сила красоты женского тела и души. Занимаясь им, вы откроете в себе то, о чем даже не подозреваете! Арабский танец меняет женщину как внешне, так и внутренне. Танец живота дарит женщине не только тонкую талию, округлые бедра, упругие ягодицы, подтянутый живот, но и грациозную походку, сексуальность и загадочность восточной женщины.
| |
| 1.63 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Секреты Тибетского Кунг-Фу
На страницах этой книги мастер русского боевого искусства Юрий Серебрянский раскрывает методы оздоровления, возвращения и сохранения молодости, предлагает универсальный метод сохранения жизненного ритма бесконечно долгое время.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Силовой тренинг. Нетрадиционная методика
Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию способности строить красивое и невероятно сильное физическое тело при помощи силы своей мысли. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Система минус 60 для мужчин
Екатерина Мириманова, автор бестселлера "Система минус 60, или Мое волшебное похудение", представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин.
| |
| 8.30 руб. | |
|
|
|
| | |
 Система минус 60: Большая книга рецептов
Новая книга Екатерины Миримановой, автора собственной системы похудения "минус 60", предназначена как для давних последователей системы, так и для тех, кто открыл ее для себя не так давно. Система, которая позволяет избавиться от 10 кг веса всего за 3 месяца, не лишая себя при этом любимых вкусностей, очень проста.
| |
| 23.71 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Система минус 60: Дневник волшебницы 2011
Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения в России - "Минус 60", - представляет практичный ежедневник для всех, кто хочет изменить свою жизнь при помощи системы. Этот удобный блокнот для записей интерактивен: помимо того, что вы сможете записывать в нем ежедневное изменение своего веса и еженедельное - объемов, вклеивать фотографии,
| |
| 10.38 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Совершенное тело за 6 недель
Вы хотите, чтобы Ваше тело стало более привлекательным? Это хороший повод начать заниматься по предложенной в данной книге шестинедельной программе. Благодаря ей Вы сможете: стать стройнее, сильнее и выносливее, нарастить мышечную массу, поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от жировых отложений, улучшить общее состояние здоровья,
| |
| 2.20 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Спецприемы рукопашного боя
В книге в виде рисунков и подробного описания представлены приемы рукопашного боя, использовавшиеся в годы Второй мировой войны военнослужащими армий и сотрудниками спецслужб СССР, Великобритании, США. Книга предназначена, в первую очередь, военнослужащим армии, внутренних и пограничных войск.
| |
| 5.94 руб. | |
|
|
|
| | |
 Спорт. Большая иллюстрированная энциклопедия
Спорт играет очень важную роль в нашей жизни, его значение растет с каждым днем. Виды спорта и различные игры необыкновенно разнообразны, и зародились они на всех континентах. Важнейшие международные и национальные спортивные соревнования транслируются по всему миру, число их участников все время увеличивается.
| |
| 54.53 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Спортивная энциклопедия почемучки. Записки и зарисовки Рыжего Колпачка
Книга рассказывает об удивительной стране Спорт. В алфавитном порядке в ней собраны статьи об истории различных видов спорта, о рекордах и спортивных клубах. Вместе с главным героем - фломастером по имени Рыжий Колпачок - читатель побывает на легендарных матчах, в разных эпохах и различных странах, познакомится с мастерами спорта и известными тренерами.
| |
| 10.27 руб. | |
|
|
|
| | |
 Стиль спецназа. Стрелковое оружие
В этой книге рассматриваются основные виды стрелкового оружия и способы обращения с ним. Написанная живо и увлекательно, она будет интересна не только профессионалам, но и широкому кругу читателей.
| |
| 1.63 руб. | |
|
|
|
| | |
 Суета вокруг мяча. Записки спортивного комментатора
Сборник материалов блога "Для миллионов" популярного спортивного комментатора Василия Уткина. В книгу также включены статьи из журнала "РИОспорт", газет "Советский спорт", "Спорт день за днем", "Газета". Размышления о профессии комментатора, о футболе в кадре и за кадром легли в основу этого сборника.
| |
| 19.26 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Супердиета для похудения. Едим вкусно - худеем быстро
Станьте экспертом по стройности! Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.
| |
| 3.86 руб. | |
|
|
|
| | |
 Считаем калории
Энергетическая ценность и калорийность продуктов питания даны в табличной форме. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.96 руб. | |
|
|
|
| | |
 Тайны пальцевых жестов. Воинские традиции мира
Данная книга является введением в древнее высокоэффективное искусство пальцевых жестов. Освоив приведенные в этой книге упражнения, любой человек сможет поправить свое здоровье, научится управлять своей психикой и раскроет свои резервные возможности. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Танец живота
Если вас завораживают восточная музыка и плавные движения bellydance, эта книга для вас. С ее помощью вы совершите незабываемое путешествие в мир восточного танца, открыв для себя его притягательность и неповторимость.
| |
| 5.79 руб. | |
|
|
|
| | |
 Танец живота для фитнеса (+ CD-ROM)
Танец живота предлагает совершенно другой подход к движениям тела, что в корне отличается от школ западных культур. После занятий этим танцем, если вы будете усердно заниматься, вы сможете улучшить координацию движений, равновесие, укрепить мышцы и исправить осанку.
| |
| 15.81 руб. | |
|
|
|
| | |
 Танец живота. Шаг за шагом
Этот танец существовал уже тысячи лет тому назад, изображения исполнительниц танца живота имеются в египетском, индийском искусстве, на некоторых находках археологических раскопок.
| |
| 6.89 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.
| |
| 10.36 руб. | |
|
|
|
| | |
 Телохранитель в России
Книга рассказывает о подготовке и работе телохранителей в частном бизнесе в России. В настоящем издании автор попытался восполнить темы, оставшиеся без достаточного внимания в другой литературе. Книга настраивает читателя на понимание и формирование профессиональной философии и "кодекса чести".
| |
| 5.23 руб. | |
|
|
|
| | |
 Теннис мирового класса
Книга написана ведущими мировыми тренерами, светилами спортивной медицины и знаменитыми мастерами ракетки и содержит исчерпывающий материал, необходимый для подготовки спортсменов от начального уровня до элиты мирового тенниса.
| |
| 9.39 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Техника дзю-дзюцу. 100 приемов. Практическое пособие
В книге изложена техника дзю-дзюцу (джиу-джитсу) - японской борьбы в одежде, которая включает болевые приемы на суставы верхних и нижних конечностей, подножки, подсечки и броски, удары в уязвимые места тела, удушения.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Техника и тренировка боксера
В книге детально изложены базовая техника и методы тренировки в любительском боксе. Особую ценность представляют приведенные в ней несколько десятков вариантов контратак. Издание предназначено широкому кругу читателей, в первую очередь - молодым боксерам.
| |
| 5.94 руб. | |
|
|
|
| | |
 Техника ножевого боя
Книга известного мастера восточных единоборств С.Л.Гвоздева подробно освещает технику самообороны и фехтования ножом. Пособие предназначено для энтузиастов восточных боевых искусств, студентов и всех, кто занимается в секциях восточных единоборств, а также для широкого круга читателей.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Тренер золотой мечты
Над этой книгой самый, пожалуй, колоритный хоккейный тренер России Сергей Михалев трудился несколько лет. Началась эта работа, когда он возглавлял еще череповецкую "Северсталь", которую привел к первым в ее истории бронзовым, а затем и серебряным медалям чемпионата страны. И уже тогда видел название книги именно таким - "Тренер золотой мечты".
| |
| 9.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Тренировка с Гуннаром Петерсоном
Персональный тренер № 1 раскрывает секреты успешной работы над совершенствованием звездных тел. Его клиентами являются многие мировые знаменитости, актеры и спортсмены, среди которых Дженнифер Лопес, Пит Сампрас, Майк Тайсон, Сильвестр Сталлоне, Анджелина Джоли, Ким Бесинжер, Бен Аффлек и Пенелопа Крус.
| |
| 9.18 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Тренируем тело
Книга рассказывает о том, как сделать свою фигуру совершенной. В этом могут помочь специальные упражнения для тела, массаж, баня. Предложены фитнес-программы, шейпинг-тренинги, комплекс асан и целительные мудры. Иллюстративный материал великолепно дополняет текст. Для всех, кто заботится о своем здоровье.
| |
| 6.43 руб. | |
|
|
|
| | |
 Триатлон. Олимпийская дистанция
О чем эта книга Не всякому триатлету по душе длинные дистанции триатлона. Многим нравится более динамичная олимпийская дистанция, в которой друг за другом следуют плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км. Из этой книги вы узнаете об особенностях тренировок для такого соревнования, о том, как оно проводится, о том, как сэкономить драгоценные секунды,
| |
| 35.91 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Укрепляем мышцы спины
Описано, зачем и как (дана эффективная программа упражнений) человек должен развивать, укреплять и сохранять отменное здоровье всех мышц собственной спины. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.64 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Фигура вашей мечты
Формирование красивой фигуры требует особого подхода и точных, целенаправленных действий. В книге предложены комплексные упражнения и процедуры, которые влияют как на отдельные участки женского тела, так и на внешность в целом.
| |
| 3.86 руб. | |
|
|
|
| | |
 Фигура под заказ
Французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированное описание простых, но эффективных физических упражнений, направленных на формирование и поддержание красивой фигуры вне зависимости от пола и возраста.
| |
| 1.88 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Фитнес по-рублевски
Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам - лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку.
| |
| 2.92 руб. | |
|
|
|
| | |
 Фитнес-бокс. Все мужчины в нокауте!
Предлагается программа тренировок по боксу для женщин, позволяющая обрести великолепную физическую форму - всего за четыре недели. Для широкого круга читателей.
| |
| 3.86 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Фитнес-программа чудо-семерка
Проверенная на практике революционная система физических упражнений "Transformetrics" использует самую совершенную технику формирования фигуры в сочетании с изометрическими упражнениями высокой интенсивности. Благодаря данной системе вы всего за 20 минут в день обретете фигуру своей мечты.
| |
| 1.41 руб. | |
|
|
|
| | |
 Формируя своё тело
Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.96 руб. | |
|
|
|
| | |
 Формула красоты. Диета по типу фигуры
Каждая женщина хочет иметь великолепную фигуру. Современные диетологи разработали новую диету, которая учитывает индивидуальные особенности нашего телосложения и в зависимости от них помогает избавиться от лишнего веса или скорректировать фигуру.
| |
| 6.26 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Формула-1. История главной автогонки мира и ее руководителя Берни Экклстоуна
О чем эта книга Эта книга - о легендарных автогонках "Формула-1". Она о том, как состязание узкого круга энтузиастов превратилось в мощную бизнес-империю и стало одним из популярнейших зрелищ на планете. Это история Берни Экклстоуна - харизматичного, жесткого и изобретательного руководителя "Формулы-1",
| |
| 26.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Футбол
Эта книга - исчерпывающее повествование о самой популярной игре мира - футболе: крупнейшие спортивные мероприятия, самые популярные матчи, прославленные клубы и, наконец, знаменитые игроки - от Адамса до Яшина. Издание рассчитано на широкий круг читателей.
| |
| 31.57 руб. | |
|
|
|
| | |
 Футбол. Проблемы технической подготовки
Книга предназначена для слушателей высшей школы тренеров, студентов специализации "Футбол", тренеров. В ней изложены основы современных представлений фундаментальных наук на природу памяти и механизмы формирования двигательных навыков и умений.
| |
| 9.90 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Хорошее здоровье как фактор удовольствия. Управление самочувствием для мужчины
Веллнес наступает! И мужчины находят в этом все большее удовольствие. Чтобы сбалансировать свои беспокойные профессиональные будни, Петер Шиллинг создал для себя программу хорошего здоровья и дает советы каждому для индивидуальной подобной программы. Главное в ней - правильное питание, здоровье, фитнес и релаксация.
| |
| 2.56 руб. | |
|
|
|
| | |
 Хосе Рауль Капабланка: жизнь и игра
Третий чемпион мира - гениальный кубинец Хосе Рауль Капабланка (1888-1942). Тончайшая интуиция, беспримерная быстрота мышления, техническое совершенство игры в сочетании с элегантными комбинационными озарениями создали еще при его жизни представление об идеале шахматного гроссмейстера.
| |
| 5.60 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Хотите похудеть? Здесь написано как:
Каждый из нас хочет выглядеть подтянутым, стройным, красивым. Как этого добиться? Кто-то садится на диету, кто-то начинает бегать по утрам, кто-то задумывается о рациональном питании и правильном образе жизни... Худеть надо с умом, иначе вместо пользы организму можно нанести непоправимый вред. Опыт многих людей суммирован в данной книге.
| |
| 2.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Худеем без диет и пищевых добавок
Сегодня стало модным худеть не с помощью низкокалорийных и голодных диет, а более приятными способами. Например, все большую популярность приобретает увлечение танцами, талассотерапия, массажи, которые способны избавить человека от лишнего веса и подтянуть мышцы. Сбросить вес можно, считают китайские рефлексотерапевты, и с помощью специальных дыхательных упражнений.
| |
| 1.79 руб. | |
|
|
|
| | |
 Худеем наверняка! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!
Книга Джудит Бек - это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом "сидят" на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне. Книга доктора Бек - это замечательная шестинедельная программа,
| |
| 6.69 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Худеем по биологическим часам
Если вы хотите похудеть, знайте, что вы не одинокий мечтатель. Все больше людей, в том числе детей, страдают от избыточного веса. В современных условиях жизни поддерживать вес на нормальном уровне непросто. Взять ситуацию под контроль поможет питание в соответствии с биологическими часами организма.
| |
| 0.96 руб. | |
|
|
|
| | |
 Цветная диета
Здоровое питание должно быть разноцветным: красным, оранжевым, желтым, зеленым... Чем более пестрым и ярким будет ваш стол, тем короче окажется путь к здоровью, говорят современные диетологи и генетики.
| |
| 1.62 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Человек-радар
Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию у себя навыков суперчувствительности, что позволит вам быстро поправить свое физическое и психологическое здоровье и даст возможность выжить в любых самых сложных и абсолютно неблагоприятных условиях. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Чудо-диета для среднего возраста
Предлагается простая и эффективная система питания, предусматривающая потребление жиров, белков и углеводов в разумных количествах, в нужное время и в нужных сочетаниях, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего дня.
| |
| 2.20 руб. | |
|
|
|
| | |
 Шаолиньское кунг-фу. Классика восточных единоборств
Шаолиньский кулак - таково общее название обширной системы приемов рукопашного боя голыми руками и с холодным оружием, происхождение которой связано с Шаолинем - старинным буддийским монастырем в Китае. В книге рассказывается об истории этой легендарной "академии" боевого мастерства, изложены основы теории, подробно описаны и проиллюстрированы базовые комплексы приемов.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Шин Каге Рю. Японская тотальная боевая система
Каратэ, принесенное с Окинавы на японские острова Мастером Фунакоши, не осталось незамеченным и мастерами джу-джут-су. Созданная ими система Шин каге-рю (дословно — путь бесплотной тени) существует в качестве боевой системы с девятнадцатого века. В книгеприведены главные характерные техники и приемы, составляющие одну из самых эффективных систем работы с оружием.
| |
| 1.63 руб. | |
|
|
|
| | |
 Школа восточного танца
Уникальный по технике, чувственный и чарующий, восточный танец живота олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие и красоту. Наша книга дает вам прекрасный шанс овладеть этим танцем. Не упустите его!
| |
| 1.58 руб. | |
|
|
|
| | |
 Экспресс-диета: последний шанс до праздника
Мы живем в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовется лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера.
| |
| 1.05 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Энциклопедия личной безопасности, или Искусство жить без риска
Вниманию читателей предлагается уникальная энциклопедия, посвященная проблемам безопасности семьи в большом городе. Написанная в форме практического руководства известным специалистом "по выживанию" - врачом, - мастером спорта по самбо и талантливым литератором Евгением Гаткиным - она, безусловно, станет настольной книгой для всех,
| |
| 5.23 руб. | |
|
|
|
| | |
 Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия
Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят: - унификация содержания учебного материала, - последовательность распределения учебного материала во времени, - системность изложения учебного материала,
| |
| 1.63 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Я здесь, чтобы победить. Взлом кода гонки Ironman
Аннотация: О чем эта книга "Я здесь, чтобы победить" - эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В итоге он 12 раз стал победителем Ironman, в том числе дважды на Гавайях. В чем секрет его побед,
| |
| 23.15 руб. | |
|
|
|
| | |
 Я красивая. Я худая. И я стерва
Руководство для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре! Для широкого круга читателей.
| |
| 2.08 руб. | |
|
|
|
| | |
 Я Красивая. Я Худая. Я Стерва. И я умею готовить!
Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Для широкого круга читателей.
| |
| 3.64 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Японки не стареют и не толстеют
Японки - самые стройные женщины в мире. Японки ничего не знают об ожирении. Японки в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок - на двадцать пять. Японки не делают лифтинг и не ходят на шейпинг. Японки не знают слов "диета" и "тренажерный зал". Японки готовят с удовольствием и наслаждаются едой, не считая калорий.
| |
| 1.71 руб. | |
|
|
|
| | |
 4 группы крови - 4 пути к похуданию
В книге излагается простой и абсолютно новый вид диеты, учитывающий группу крови и способствующий восстановлению контроля над собственным весом. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.48 руб. | |
|
|
|
| | |
 5 минут массажа ежедневно
Описаны программы для ежедневных пятиминутных сеансов массажа, которые можно выполнять в одиночестве или вдвоём. Предлагаемые движения и приёмы естественны, просты, приятны. Попробуйте сами - и пользу почувствуете сразу! Для широкого круга читателей.
| |
| 1.12 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Бадминтон для всех
В книге, предназначенной для начального обучения бадминтону, раскрывается методика занятий в условиях современной школы. Говорится о том, как спланировать занятия и организовать соревнования. Рассказано об инвентаре и правилах безопасности. Приводятся подвижные игры, используемые на занятиях бадминтоном. Дается материал по тактике игры для начинающих.
| |
| 1.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Баскетбол. Навыки и упражнения
Эта книга поможет вам в кратчайшие сроки овладеть всеми необходимыми навыками для игры в баскетбол. Изучив и отработав 59 представленных в ней упражнений, вы сможете мечтать о славе звезд НБА.
| |
| 4.44 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бильярд
Вы еще никогда не брали в руки кий? Вы еще никогда не подходили к бильярдному столу? Вы не знаете, что такое "пул" или "девятка"? Тогда эта книга для Вас! Вы познакомитесь с правилами бильярда, вы научитесь правильно держать кий, и вас уже не будут пугать незнакомые термины. С помощью этой книги вы сможете очень быстро стать своим человеком в бильярдном зале.
| |
| 5.46 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Большая энциклопедия фитнеса
Абсолютное большинство "звезд" Голливуда имеет крепкие мускулы и спортивные фигуры. Может быть, в этом и состоит секрет их знаменитости? Во всяком случае, у вас есть уникальный шанс проверить эту идею на себе.
| |
| 14.82 руб. | |
|
|
|
| | |
 Все о бильярде и пуле
Вы хотите научиться играть в бильярд и уже в недалеком будущем продемонстрировать друзьям и знакомым свое умение? Эта книга, адресованная читателям любого возраста и уровня подготовки, станет для вас прекрасным подспорьем.
| |
| 5.74 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Как держать под контролем свой вес.(Сила 5-ти)
Излагаются действенные способы, позволяющие сбросить лишний вес без всяких диет и добиться того, чтобы Ваша фигура выглядела идеальной. Для этого достаточно выбрать новый путь: на все - от 5 секунд до 5 минут. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.78 руб. | |
|
|
|
| | |
 Книга стабилизатор веса. Попрощайтесь с килограммами!
Если бы диеты и интенсивные упражнения действительно работали, то мы все бы уже достигли идеальных размеров и могли бы сниматься в фильмах. Кинозвездам же невыгодно делиться своими секретами и информацией о том, что диеты не помогают в борьбе за красивые формы, поэтому они продолжают поддерживать миф об эффективности интенсивных тренировок и низкокалорийных блюд.
| |
| 8.94 руб. | |
|
|
|
| | |
 Кухня группы крови IV(АВ)
В книге изложена программа питания, соответствующая четвертой группе крови: даны более 150 рецептов блюд и 30-дневные планы питания.
| |
| 0.48 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Легкий способ сбросить вес
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес.
| |
| 5.21 руб. | |
|
|
|
| | |
 Метание диска
Книга заслуженного тренера СССР Кима Буханцова рассматривает различные аспекты метания диска.
| |
| 2.49 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самые популярные диеты. От А до Я
Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови, диеты GI (питание по гликемическому индексу) и пр.
| |
| 8.23 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Танец живота. Самоучитель
Мечта каждой женщины-как можно дольше оставаться красивой, молодой, желанной.Как этого досттичь, на Востоке знают с древних времен. Именно там тысячилетия назад был придуман гениальный танец живота, который помогает мудрости жизни и сохраняет очарование молодости на долгие годы
| |
| 1.01 руб. | |
|
|
|
| | |
 Фитнес для двоих
Что дает вам возможность провести время вдвоем? Что позволит гордиться успехами друг друга? Где будет несложно найти новый способ душевного общения и узнать о себе и о своем спутнике жизни много нового? Как проще всего улучшить свое здоровье и позабыть дорогу в аптеку? Об этом - новая книга известной телеведущей Юлии Бордовских.
| |
| 6.59 руб. | |
|
|
|
| | |
 Французкая защита. Классическая система
Классическая система во французской защите является надежным орудием в репертуаре таких известных гроссмейстеров, как Виктор Корчной, Евгений Бареев, Александр Чернин, Сергей Долматов. Теоретическое исследование мастера Олега Стецко поможет вам лучше понять и изучить этот сложный и интересный вариант французской защиты.
| |
| 4.32 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Шахматы. Спорт. Легенды, ложь и правда
Автору, В.А.Ивонину есть о чем поделиться с читателями: за плечами долгая, на протяжении не одного десятилетия жизнь и работа крупного спортивного работника, летние и зимние Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, крупнейшие международные шахматные соревнования, в том числе матчи на первенство мира, в которых он принимал участие в качестве одного из организаторов.
| |
| 8.37 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 100 знаменитых спортсменов
Относиться к спорту можно по-разному, сколько людей - столько и мнений. Безусловно, современный спорт изобилует различными скандалами, связанными с необъективным и предвзятым судейством, договорными матчами, допингом. Но тем не менее, несмотря на все негативные явления, интерес к спорту растет с каждым днем.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 100 уроков биоэнергетической подготовки
Боевая биоэнергетика как комплексный метод оптимально сочетает достижения лечебной и физической культуры, психотерапии и гигиены. Читателю предлагается более 100 уроков биоэнергетической тренировки с конкретными заданиями и комплексами упражнений. Указывается путь сохранения и восстановления здоровья. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 100 эффективных уроков игры на бильярде
Бильярд - очень древняя игра. У нас в России бильярд появился благодаря Петру I и имеет свою более чем 300-летнюю историю. За это долгое время русский бильярд знал и периоды расцвета, и долгие периоды застоя. Сейчас бильярд - это целое мировоззрение, в процессе которого формируются новые взгляды, являющиеся неотъемлемой частью человеческой природы.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 1000 вариантов стать стройнее. Энциклопедия диет
Эта книга представляет собой уникальное издание: в ней собраны более 100 самых популярных диет со множеством вариантов меню на каждый день и разнообразными рецептами диетических блюд, а также полезными советами по правильному питанию.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 1000 приключений на шахматной доске
Книга многократного чемпиона мира и гроссмейстера по шахматной композиции Якова Георгиевича Владимирова "1000 приключений на шахматной доске" представляет собой рассказ о неразрывной связи шахматной композиции и практической партии и не имеет аналогов в современной шахматной литературе.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 1000 футболистов. Лучшие игроки всех времен
Вне всяких сомнений, футбол - вид спорта номер один в мире. Это подтверждают цифры: телетрансляции матчей чемпионата мира 2006 года смотрели миллиарды зрителей! Почему же этот вид спорта так необычайно притягателен? Конечно, зрителей привлекают великие команды, чьи победы в крупнейших турнирах вошли в легенду. Но еще больше они хотят видеть гениальных игроков -
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 1001 момент футбольной истории
От учреждения первых правил игры в футбол, его распространения и развития по всему миру и до феномена современной популярности футбола - вы совершаете удивительное путешествие в историю игры и знакомитесь с самыми памятными и значительными моментами.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 12 раундов ФИТНЕСА
Хотите быть тренированным и здоровым? Иметь плоский живот и крепкие мышцы? Излучать обаяние и быть уверенным в собственных силах? Тогда просто тренируйтесь вместе с нами по нашей комплексной программе фитнеса. Она включает в себя пять составляющих: выносливость, силу, быстроту, координацию и подвижность - и в равной степени подходит и мужчинам и женщинам.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 3-часовая диета
Описаны все "секреты" диеты, которая уже помогла миллионам людей привести личный вес к норме (а в первую очередь - лишиться застарелых жировых отложений на животе) со скоростью "минус три кило" в месяц. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 4 группы крови - 4 пути от диабета
Изложены современные взгляды на оздоровление человека, страдающего сахарным диабетом, в зависимости от его группы крови. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 4 группы крови. Идеальная фигура
В соответствии с вашей группой крови подберите себе рацион питания - и вы не наберете лишнего веса, выполните подходящий комплекс упражнений - и вы существенно оздоровите и укрепите свой организм. Правильно выбрать ту или иную диету, тот или иной вид физической нагрузки вам поможет эта книга.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 50 шагов к стройности
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 8 минут утром
Описывается несложная программа мероприятий (пара упражнений в сверхбыстром темпе поутру, грамотный план питания, ежедневная мотивационная поддержка), которая помогла стать стройными и энергичными тысячам людей. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Body-скульптор. Как 'сваять' свое тело за 6 недель
Как вы думаете, в чем секрет звезд Голливуда? Как им удается поддерживать себя в отличной физической форме? В этой книге вы найдете эксклюзивные рецепты создания восхитительной фигуры, которые используют многие знаменитости и топ-модели. Секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Casual-диеты
Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга - то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся "золотыми диетами" знаменитые женщины и мужчины, в том числе звезды шоу-бизнеса, спортсмены...
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 EURO-2008. Бронзовая сказка России
Перед вами - новая книга Игоря Рабинера, посвященная Euro-2008. Весь месяц автор провел в Австрии и Швейцарии рядом с сенсационной российской командой, от которой почти ничего не ждали на этом чемпионате. Но российские футболисты завоевали бронзовые медали и заставили о себе говорить в восторженных тонах не только отечественную, но и мировую спортивную общественность.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 GI-диета
Быстрее - не всегда лучше, тем более, когда речь идет о процессах, происходящих в нашем организме. Продукты с низким гликемическим индексом (GI) повышают уровень сахара в крови медленнее и усваиваются лучше, чем продукты с высоким GI.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Азбука бильярда
На основе разработанной автором единой системы понятий и определений подробно описаны основные технические и тактические приемы современного лузного бильярда. Третье издание "Азбуки бильярда" существенно обновлено и дополнено. Книга предназначена для самого широкого круга любителей бильярда.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Азбука самозащиты
Понимание основных принципов самообороны поможет ваги выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Азбука тхэквондо
Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Айкидо. Учение и техника гармоничного развития
Айкидо представляет собой синтез традиционных боевых искусств будо (путь воина) и является законченной действенной системой самозащиты как от безоружного, так и от вооруженного противника. Золотое правило айкидо "убереги себя от ударов и удержи противника от их нанесений" ни в коей мере не нарушает извечной гармонии и равновесия сил в природе и в человеке.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Аквааэробика
О современной методике корректирования фигуры - аквааэробике. Рассмотрены вопросы: распределение нагрузки на занятиях, показания и противопоказания, система управления и планирования оздоровительной тренировки, аквааэробика во время беременности и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Аквааэробика. 120 упражнений
Авторы объединили в этой работе 120 упражнений для аквааэробики, которые помогут вам поддержать или восстановить хорошую физическую форму, укрепить мускулатуру и просто расслабиться. Упражнения классифицированы в зависимости от того, какая группа мышц и какой части тела работает наиболее интенсивно.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
|
