|
|
|
|  | |
 100 лучших приемов самозащиты
Чтобы научиться защитить себя, не обязательно знать все многообразие существующих для этого приемов. Куда более важно понимать принципы самозащиты в целом и тщательно овладеть основными приемами. Именно такая высокоэффективная и универсальная система представлена в книге "100 лучших приемов самозащиты".
| |
| 6.74 руб. |  |
|
|
|
| | |
 10000 советов. Бодибилдинг
Книга посвящена методикам тренировки в бодибилдинге. Подробно, шаг за шагом, описаны силовые и другие физические упражнения для культуриста, которые объединены в стройные комплексы. Также книга расскажет как "сформировать" и сохранять в дальнейшем свою фигуру с помощью ежедневных 10-минутных занятий. Предлагаемый комплекс упражнений подарит вам не только красивое тело,
| |
| 6.40 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 15 фитнес-хитов. Лучшее от Men#39;s Health
Редакторы журнала "Men's Health" составили список из 15 лучших упражнений, которые самым эффективным образом позволяют сжечь телесный жир и нарастить мышечную массу. Эта книга предлагает упражнения и схемы тренировок, которые необходимы для развития всех групп мышц и улучшения общей физической подготовки. Для широкого круга читателей.
| |
| 3.00 руб. | |
|
|
|
| | |
 4 группы крови - 4 кухни
Развивая новое и уникальное направление в диетологии, авторы прославившейся книги `4 группы крови — 4 пути к здоровью` предлагают здесь широкому кругу читателей более 200 рецептов блюд и 30-ти дневные планы питания, соответствующие конкретной группе кровитак, чтобы обеспечить человеку здоровье, долголетие и оптимальный вес.
| |
| 2.38 руб. | |
|
|
|
| | |
 4 группы крови - 4 пути от гипертонии
Изложены современные взгляды на оздоровление человека, страдающего повышенным кровяным давлением, в зависимости от его группы крови. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.99 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Secret стройности от Маргариты Королевой
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается более 20 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов,
| |
| 14.26 руб. | |
|
|
|
| | |
 Айкидо
Книга "Айкидо" является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства.
| |
| 4.23 руб. | |
|
|
|
| | |
 Акватлон. Спорт боевых пловцов
В книге рассказывается об уникальном виде единоборств - акватлоне. Его особенность заключается в том, что это система единоборств в оде. Акватлон - это боевое искусство нового типа. Оно предназначено для тех, для кого вода стала родной средой - пловцов, аквалангистов, водолазов и подводных каскадеров. Но кроме того, это также путь физического и духовного совершенства.
| |
| 2.49 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Анатомия бодибилдинга
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц. Для широкого круга читателей.
| |
| 6.80 руб. | |
|
|
|
| | |
 Антидиета: правда о диетах и о том, как ими пользоваться
В книге в увлекательной форме рассказано о самых модных и популярных диетах последнего времени. Интересно, легко и с юмором подаются сведения о механизмах действия диет. Предназначается для самого широкого круга читателей.
| |
| 2.81 руб. | |
|
|
|
| | |
 Армейский рукопашный бой
В современную систему армейского рукопашного боя входит физическая подготовка, специальная акробатика, вывод противника из равновесия, освобождение от захватов, защита от ударов, работа против вооруженного противника и многое другое. Автор книги, инструктор спецназа, мастер спорта международного класса,
| |
| 4.65 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Аэробика для кожи и мышц лица
Аэробика для кожи и мышц лица - лидер на рынке литературы по уходу за собой. Она помогла тысячам женщин и мужчин улучшить свою внешность без хирургического вмешательства. Выполняя научно разработанные, точно выверенные упражнения, которые оказывают воздействие на нужные мышцы лица, вы достигнете существенных результатов всего через 6 дней! Вы сможете улучшить цвет лица,
| |
| 4.64 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бизнес-план для тела
Широкому кругу читателей предлагается программа физических упражнений и правильного питания, которая поможет любому человеку `наладить дружеские отношения` с собственным организмом.
| |
| 1.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бильярд для всех
История бильярда насчитывает в России уже более 300 лет. "Игра в шары" знала годы расцвета и гонений. В разное время она пленяла вельмож и купцов, интеллектуалов и партийных вождей... Есть множество причин, которыми объясняется то обстоятельство, что бильярд подходит практически всем. Как вид спорта он не требует того, чтобы вы были тренированным атлетом.
| |
| 20.18 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Бильярд. Техника. Правила. Советы профессионалов
Эта книга отличается от других пособий по бильярду, прежде всего, универсальностью и разноплановостью содержания, легкостью подачи материала, подробным объяснением правил и техники игры, грамотным подбором необходимых для понимания текста иллюстраций. Книга содержит информацию не только об истории бильярда и известных игроках,
| |
| 2.48 руб. | |
|
|
|
| | |
 Биоэнергетический самомассаж
Эта книга является детально разработанным практическим самоучебником по невероятно эффективному искусству биоэнергетического самомассажа. Снабженная множеством детально описанных упражнений, она позволяет любому освоившему ее человеку стать полноправным хозяином своего психического и физического состояния. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Детально разработанная авторская программа тренировок и оригинальная система диет помогут достичь потрясающих результатов.
| |
| 10.82 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Боевая подготовка для профессиональных телохранителей
Данное пособие предназначено в первую очередь для подготовки профессиональных телохранителей, а также личного состава Российской армии, Федеральной службы безопасности, Министерства внутренних дел и, конечно же, для учащейся молодежи школ, профтехучилищ, колледжей, вузов.
| |
| 5.99 руб. | |
|
|
|
| | |
 Боевая система Кванкидо
Вьетнамские боевые системы успешно выдержали в XX веке жестокие испытания в рукопашных схватках вьетнамцев с французскими и японскими колонизаторами, американскими и китайскими агрессорами. К сожалению, несмотря на это, они известны нашим соотечественникам в гораздо меньшей степени, чем японские, корейские и китайские системы.
| |
| 4.76 руб. | |
|
|
|
| | |
 Боевые приемы ушу
Словом "ушу" называют разнообразные школы китайских единоборств. В книге изложены элементы базовой техники, а также 232 приема разных школ ушу. Основное внимание автор уделил приемам самозащиты и защиты с последующими контратаками, связкам (сериям) атакующих ударов руками и ногами, а также некоторым методам физической подготовки. Книга адресована всем,
| |
| 7.62 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин.
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shаре, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс. И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние).
| |
| 1.63 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Большая книга сумо:история,ритуал,бой
Большая книга сумо представляет собой иллюстрированный справочник по древнему японскому ритуальному виду спорта, который сегодня завоевывает в мире новых поклонников. Страстная болельщица сумо Мина Холл рассматривает все аспекты сумо, включая историю, традиции, тренировочный процесс, жизнь в команде, классификации, стратегии боя и судейство.
| |
| 1.15 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Большое хоккейное созвездие
Книга-альбом знакомит читателей с легендами советского, российского и мирового хоккея, с теми хоккеистами, чьи имена гремели над катками многих стран. К сожалению, время часто стирает из памяти те или иные события, имена их участников. Композиция этой книги такова, что любитель спорта может видеть, что звезды этой великой игры образуют настоящее большое созвездие,
| |
| 47.07 руб. | |
|
|
|
| | |
 Бон аппетит! или Почему французам не нужны диеты
Автор предлагает 10 простых шагов к идеальной фигуре и объясняет, насколько прост и естествен французский подход к питанию и как благодаря ему можно сохранить красоту и прекрасное самочувствие, ни в чем себе не отказывая. Для широкого круга читателей.
| |
| 2.13 руб. | |
|
|
|
| | |
 Борьба дзюдо. Первые уроки
Приобретение способности защитить себя и своих близких всегда было и будет первейшим стремлением человека (особенно мужчины). Поэтому боевые искусства являются наиболее биологически и социально значимыми видами физической деятельности.
| |
| 4.06 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Великолепная фигура за 30 минут в день
Хотите стать стройнее, укрепить здоровье и надолго сохранить отличную форму? Тренировка в домашних условиях - это то, что вам нужно, чтобы обрести великолепную фигуру! Уникальный комплекс, разработанный профессиональным тренером Люси Уиндхэм-Рид, поможет: нормализовать обмен веществ - организм будет сжигать больше калорий, даже когда вы отдыхаете,
| |
| 8.72 руб. | |
|
|
|
| | |
 Великолепная фигура. Быстро! Легко! Надежно!
Приводится комплекс упражнений, корректирующих и поддерживающих фигуру человека на уровне извечных стандартов красоты, здоровья и силы. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.82 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Все о самом грязном чемпионате Европы по футболу 2012
Автор нашумевшей книги "Футбол убьет Россию", главный редактор "Радио Спорт", известный журналист Николай Яременко отложил на время распри с футбольным руководством РФС и жаждет заранее окунуться в вихрь будущих футбольных битв на полях Украины и Польши. Впервые чемпионат Европы пройдет так близко, что его многие в России именуют как "полудомашний".
| |
| 13.35 руб. | |
|
|
|
| | |
 Вся подноготная футбола. АНТИэнциклопедия народной игры
Две книги взорвали сонную жизнь российского футбольного болота. Две книги главного редактора "Радио Спорт" и ведущего популярного радиошоу "Теория заговора" Николая Яременко "Футбол убьет Россию" и "Футбол в 3D-скандалах" заставили трястись обитателей Дома футбола на Таганке. Причина проста: Николай Яременко впервые стал говорить о тех темах,
| |
| 17.24 руб. | |
|
|
|
| | |
 Гимнастика славянских чаровниц
Новая книга народного целителя Г.Э.Адамовича рассказывает о возрожденной древнеславянской женской гимнастике - гимнастике славянских чаровниц. Восстановленная и развитая с непосредственным участием автора, эта гимнастика изложена в виде системы психофизического самосовершенствования, включающей в себя физические и дыхательные упражнения, а также психотренинг,
| |
| 2.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
 Джиу-джитсу
Книга является полным руководством по очень популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок по джиу-джитсу. Книга адресована всем любителям единоборств.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Джиу-джитсу
Постоянный интерес к джиу-джитсу не случаен.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диета для чайников
Несмотря на название книги - Диета для "чайников" - ее автор категорически возражает против практики "сидения на диете" и предлагает более широкий взгляд на избавление от лишнего веса.
| |
| 4.26 руб. | |
|
|
|
| | |
 Диета живого сердца
Американский врач Майкл Эллис Дебейки - кардиохирург с мировой известностью. В сотрудничестве с группой специалистов по болезням сердца и диетологов более 10 лет назад создал для своих пациентов `диету живого сердца`. Одноименная книга стала в США бестселлером.
| |
| 3.70 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Диеты по-прежнему не работают!
Вы хотите иметь стройную фигуру и легкую походку? Тогда вам стоит присмотреться к худым от природы людям, ведь именно они - объект исследования Роберта Шварца, автора знаменитого бестселлера New York Times "Диеты не работают!".
| |
| 5.00 руб. | |
|
|
|
| | |
 Дневник питания
Дневник питания - практическое руководство к знаменитой "звездной" методике снижения веса Маргариты Королевой, которую она раскрыла в своем бестселлере "Легкий путь к стройности". Пользуясь этим "Дневником", вы сможете составить индивидуальную программу питания и эффективно контролировать процесс снижения веса.
| |
| 14.55 руб. | |
|
|
|
| | |
 Ешьте,пейте - и будьте здоровы
Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.
| |
| 7.39 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Живи со вкусом
В книге "Живи со вкусом!" два опытных английских психотерапевта дают рекомендации по выбору продуктов питания и пищевых добавок, которые помогают справиться с депрессией, неврозами, переутомлением, бессонницей.
| |
| 4.27 руб. | |
|
|
|
| | |
 Звездная диета доктора Перрикона
Профессор Мичиганского университета, первый косметолог Голливуда Николас Перрикон разработал новую систему питания, которая не только позволяет быстро похудеть, но и оказывает моментальный косметический и оздоравливающий эффект.
| |
| 5.04 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Золотые братья Кличко.
Раскрутку бренда "братья Кличко" можно назвать одной из самых удачных пиар-акций в истории профессионального бокса, а по мнению автора этой книги, ведущего обозревателя газеты "Спорт-экспресс" Александра Беленького, - самой удачной. Заработав на двоих не меньше $60 млн.
| |
| 4.50 руб. | |
|
|
|
| | |
 И один в поле воин
Остров Буян (ныне германский остров Рюген в Балтийском море), на котором стоял в IX-XII священный городок Аркона, являлся в те далекие времена кузницей боевых искусств Европейского Севера. Триста (!) витязей-золотопоясников, храмовых воинов Арконы, держали под своим контролем все окрестные племена и народы Балтики.
| |
| 4.95 руб. | |
|
|
|
| | |
 Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц (+DVD с видеокурсом)
В стране кризис? С работой проблемы? Самое подходящее время заняться собой! Уникальная антикризисная фитнес-программа сделает идеальной не только вашу попку, но и вашу фигуру. Быстро. Эффективно. Без вложения средств! Ольга Дан - практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ и просто Женщина, красивая и счастливая! Можно ли считать,
| |
| 4.68 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Идеальная фигура для занятых женщин
Откройте для себя основные правила трех фаз программы питания Идеальная фигура, которые помогут вам не забывать о том, как следует питаться вне дома.
| |
| 4.34 руб. | |
|
|
|
| | |
 Идеальные мышцы тела
Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, людям, проблемам. Для широкого круга читателей.
| |
| 3.14 руб. | |
|
|
|
| | |
 Индийская боевая йога
Индийская боевая йога — начало всех восточных боевых искусств. В книжке — многовековая мудрость, более 100 дыхательных и других специальных упражнений, дающих силу, знание и энергию...
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Искусство рукопашного боя
Читателям впервые предлагается в полном виде книга одного из основоположников советского рукопашного боя - Н.Н.Ознобишина. Еще совсем недавно ознакомиться с ней можно было только сотрудникам МВД. Теоретические и практические положения этой книги определили развитие советского рукопашного боя почти на век и не потеряли своего значения и сегодня.
| |
| 3.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Искусство самообороны
Предлагаемая вниманию читателя книга представляет собой обобщенный опыт многолетнего изучения автором боевых искусств и работы с учениками.
| |
| 2.13 руб. | |
|
|
|
| | |
 Йога: визуальный самоучитель
Вам нравятся иллюстрированные пособия? Вы предпочитаете наглядное обучение запутанным и нудным объяснениям? Система, использованная в данном самоучителе, разбивает традиционный процесс обучения на визуальные двухстраничные уроки, максимально упрощающие освоение предмета.
| |
| 16.63 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Как быстро похудеть
Перед вами - легко читающееся пособие, помогающее улучшить здоровье, домашний консультант по борьбе с избыточным весом. В последнее время жители столичных и больших городов стали чаще обращаться за советами к диетологам и посещать разнообразные центры по борьбе с ожирением, стремясь расстаться с избыточным весом.
| |
| 0.73 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как очень просто похудеть за 14 дней
В данную книгу включены списки приемлемых и неприемлемых продуктов, эффективный двухнедельный план запуска механизма снижения веса, индивидуальные модификации программы
| |
| 2.24 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре
В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с "голодными приступами" с помощью самовнушения, как преодолевать тягу к запретным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время похудения. Вы овладеете простыми психологическими приемами,
| |
| 4.56 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
О чем эта книга Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас. Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. По мере выполнения упражнений, предложенных автором,
| |
| 32.60 руб. | |
|
|
|
| | |
 Как футбол объясняет мир: Невероятная теория глобализации: Пер. с англ.
Футбол - это нечто гораздо большее, нежели игра или даже образ жизни. Это отчетливое отражение противоречивых тенденций современного мира со всеми его радостями и печалями. Футбольные клубы представляют не географические зоны, а социальные классы и политические идеи и зачастую внушают не просто религиозное чувство, а глубокую веру.
| |
| 6.27 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Каратэ
Эта книга адресована новичкам и тем, кому нужен квалифицированный совет. Одобренное Английской федерацией каратэ, это методическое пособие позволяет познакомиться с техникой и этикетом каратэ, правилами безопасности и системой проведения соревнований. Книга поможет вам получить больше от вашего любимого вида спорта!
| |
| 2.03 руб. | |
|
|
|
| | |
 Карманная книга телохранителя
В пособии собраны и приведены в систему сведения, необходимые для подготовки телохранителей и организации их практической работы.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Комбинации в миттельшпиле
В этом издании международный гроссмейстер, заслуженный тренер СССР, наставник экс-чемпиона мира Б.Спасского - И.3.Бондаревский объясняет теорию комбинации, раскрывает мотивы, идеи различных комбинаций, характерных для середины игры. Очень важным разделомявляется приложение, где на примерах закрепляются ранее полученные теоретические знания.
| |
| 0.97 руб. | |
|
|
|
| | |
 Корейский рукопашный бой. Практическое руководство
Книга С.К.Карамова адресована тем, кто занимается практикой восточных единоборств и посвящена рукопашному бою без использования оружия. В данной книге описываются такие кваны квонбоп, как тангсудо, хапкидо, хварангдо, вонхвадо, кеккидо.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Красивые ноги за 6 недель
Ваши ноги станут более стройными и сексуальными всего за шесть недель благодаря интенсивной программе тренировок и здоровому питанию. Следуя данной системе, вы также сможете укрепить мышцы ног и избавиться от целлюлита. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц ног, Подробно иллюстрированное описание более чем 30 упражнений, Проверенный план сжигания калорий,
| |
| 5.82 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Красно-синий - самый сильный! 2010 (+ DVD-ROM)
Книга футбольного журналиста Дениса Целых - подарок для истинных болельщиков футбольного ЦСКА. В нем рассказывается, как и чем команда жила в последние сезоны, благодаря чему добивалась успехов, как росла и переживала временные трудности, как открывала новые таланты. Здесь вы можете найти интервью с ведущими футболистами ЦСКА - Игорем Акинфеевым, Милошем Красичем,
| |
| 7.12 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Криминальный футбол. От Колоскова до Мутко. Расследование с риском для жизни
"Криминальный футбол" - история противостояния российской футбольной мафии и принципиального журналиста, посвятившего жизнь ее разоблачению. Автор исследует корни коррупции, давно поразившей российский футбол сверху донизу, и представляет читателям целую "команду", настойчиво и последовательно загонявшую российский футбол в глубочайшую яму.
| |
| 4.66 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Культ тела Сергея Глушко
Не секрет, что именно спорт воспитывает в человеке упорство и волю к победе. Спорт - это самодисциплина и самовоспитание. Накопленные в ходе спортивных тренировок навыки в разы повышают жизненный тонус, помогают побеждать в критических ситуациях и укрепляют здоровье. Сергей Глушко, более известный как Тарзан, - актер, стриптизер и просто очень сексуальный мужчина,
| |
| 26.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Культура самозащиты. Русский кулачный бой
Русский кулачный бой как система самозащиты разрабатывался и совершенствовался на протяжении всей тысячелетней истории Руси. К сожалению, наши современники его не знают, и потому относительно беззащитны. Представленное в данном издании современное видение русского кулачного боя опирается на философию, русскую традиционную культуру и науку.
| |
| 7.35 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Лучшее для мужчин. От жира - к мышцам
Редакция журнала "Men's Health" предлагает эффективные упражнения и программы, которые позволят вам заменить дряблый жир твердыми как камень мышцами. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.03 руб. | |
|
|
|
| | |
 Лучшее для мужчин. Спортивные травмы
Редакция журнала "Men's Health" предлагает полную информацию о распространенных спортивных травмах и рекомендации по их лечению. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.03 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Лучшее для мужчин. Тренировка без отягощений
Приводится широкий набор физических упражнений, не требующих отягощений, которые позволяют проработать практически все основные группы мышц. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.03 руб. | |
|
|
|
| | |
Марс и Венера. Диета и упражнения
Никто - ни врачи, ни диетологи, ни инструкторы лечебной физкультуры, ни фармацевты - до сих пор не учитывали того, что мы разные!!! Оказывается, чувство счастья, любви, комфорта и покоя, возможность похудеть - и даже взаимоотношения - у мужчин и женщин построены на совершенно отличной друг от друга биохимии мозга! Эта книга -
| |
| 6.26 руб. | |
|
|
|
| | |
 Мастерство езды на маунтинбайке
МЕНЯЕМ КНИГИ НА iPAD2 с 1 августа по 1 сентября 2011 года: акция от издательства "Манн, Иванов и Фербер"! О чем эта книга Если вам не хватает адреналина в повседневной жизни, лучший способ получить его - экстремальные виды спорта. Из этой книги вы узнаете, какие бывают виды маунтинбайка, как выбрать и подогнать под себя снаряжение,
| |
| 26.04 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Метание холодного оружия по системе спецназа КГБ
Эта книга посвящена самому закрытому разделу рукопашного боя - метанию холодного оружия.Прочитав эту книгу, у вас не останется иллюзий и тайн. Вы узнаете, как это делали раньше и как научиться этому сегодня.Особое внимание в книге уделено практической части метания холодного оружия.
| |
| 4.35 руб. | |
|
|
|
| | |
 Минус 20. Надежный способ похудеть
По статистике, каждый третий, худеющий с помощью модных диет, попадает потом на больничную койку, а нередко и на стол хирурга. Это неудивительно. Ведь основная масса разрекламированных диет - так называемые FAD-диеты, изобретенные актерами, политиками и другими публичными людьми, незнакомыми с принципами сбалансированного питания. Такие диеты, как правило,
| |
| 6.66 руб. | |
|
|
|
| | |
 Надо ли худеть? Как стать красивой. Рецепты, советы, рекомендации
В книге, адресованной русским читательницам, известная канадская журналистка-феминистка, профессор Международного центра развития личности (Торонто) Александра Левенбаум предлагает радикальное решение вопроса похудания и избавления от лишнего веса. Нужно ли следовать стандартам, навязываемым СМИ и Голливудом?
| |
| 4.31 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Ниндзя. Секреты тайного учения
Эта книга продолжает тему, начатую в книге автора "Ниндзя. Искусство невидимых воинов". Она освещает технику боевых приемов нин-дзютсу. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Ниндзя. Техника боя ночных воинов
Книга подробно освещает одну из самых загадочных тем в мире восточных воинских искусств, искусство шпионажа - нин-дзютсу. Здесь изложен обширный материал, дающий достаточно целостное представление об этом искусстве. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Новые программы дыхательной гимнастики по Стрельниковой
В этой книге есть все, что необходимо знать об уникальной и парадоксальной дыхательной гимнастике по методике Стрельниковой. Здесь вы найдете иллюстрированный и детально описанный комплекс упражнений дыхательной гимнастики. Подробные рекомендации по применению методики для лечения различных заболеваний,
| |
| 2.13 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Новый план потери дюймов
Хотите всего за 28 дней стать гордым обладателем прекрасной фигуры? Если вы считаете, что это легче сказать, чем сделать, Розмари Конлей с удовольствием с вами поспорит.
| |
| 3.44 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Омолаживающая диета Продлите молодость с помощью питания
Эта книга о еде, которая приносит радость, помогает сохранять молодость, красоту и здоровье. Эта книга для тех, кто любит еду и хочет "добиться взаимности" без всяких негативных последствий. В рекомендациях многих диетологов пища превращается в набор питательных веществ, которые помогают тому-то и делают то-то, выполняют свои функции и служат определенным целям.
| |
| 4.81 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 От зеленых коктейлей к сыроедению. Как я похудела на 15 кг и полностью изменила свою жизнь
Эта книга для тех, кто устал от однообразия и уныния, кто недоволен своей внешностью, здоровьем, характером и даже судьбой. "Скажи мне, что ты ешь, - и я скажу, кто ты". Эту истину я прочувствовала на себе. Когда я питалась нездоровой пищей, которую варила, тушила и жарила, как большинство из нас, то была довольно упитанной и неуверенной в себе, обидчивой и нерешительной,
| |
| 2.50 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.
| |
| 9.31 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пилатес - управление телом
Представленные здесь программы упражнений помогают овладеть восемью фундаментальными принципами пилатеса. Для широкого круга читателей.
| |
| 13.44 руб. | |
|
|
|
| | |
 Победите диабет с помощью диеты по группе крови
Учтя свойства человеческой крови, в соответствии с которыми её принято делить на 4 группы, доктор Д'Адамо предлагает индивидуализированные планы питания, способные помешать такому серьёзному заболеванию желёз внутренней секреции, как сахарный диабет. Для широкого круга читателей.
| |
| 1.34 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Победите целлюлит
Действенную многофакторную программу борьбы с целлюлитом предлагает широкому кругу читателей опытная французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук.
| |
| 2.24 руб. | |
|
|
|
| | |
 Потрясающее тело в любом возрасте
Миллионы людей уже достигли физического и ментального совершенства с помощью программы "Тело-для-Жизни". Теперь эксперт в области женского здоровья Памела Пик рассказывает, как использовать выигрышные принципы этого метода, чтобы избавиться от лишнего веса. Описана программа физических упражнений, позволяющая женщинам избавиться от лишнего веса и обрести здоровье.
| |
| 3.36 руб. | |
|
|
|
| | |
 Потрясающий пресс за 6 недель
Девять минут в день - это все, что нужно для создания потрясающих мышц брюшного пресса. Данная программа тренировок позволит вам придать им идеальную форму. Самые эффективные упражнения для укрепления мышц брюшного пресса, Подробно иллюстрированное описание более чем 25 упражнений, Проверенный план сжигания калорий, Рецепты вкусных и полезных блюд,
| |
| 4.70 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Похудей до нужного размера раз и навсегда
Заслуживающая самого пристального внимания система питания Джоанны Холл УГЛЕВОДНЫЙ ЛИМИТ (ни одного углевода после 17 часов) считается наилучшей альтернативой стандартным высокобелковым диетам. Данная книга представляет рекомендации, которые позволят вам даже в этой бешеной гонке поддерживать хорошую физическую форму и избежать накопления лишних килограммов.
| |
| 3.22 руб. | |
|
|
|
| | |
 Похудеть за 2 недели
Джоанна Холл предлагает программу, которая всего за 2 недели позволит вам не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить желаемый вес, а также укрепить здоровье и замечательно выглядеть в любое время.
| |
| 2.41 руб. | |
|
|
|
| | |
 Похудеть навсегда!
Маргарита Королева - кандидат медицинских наук, руководитель клиники эстетической медицины, диетолог, физиотерапевт, дерматокосметолог, мезотерапевт. Вопросами снижения веса и нехирургическим моделированием фигуры занимается 19 лет. Ее авторская программа снижения веса позволяет не просто избавиться от лишних килограммов, но и сохранить достигнутый результат навсегда.
| |
| 8.14 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Похудеть насовсем! Система уменьшения и удержания веса
Для одних борьба с лишними килограммами - настоящее испытание, другим похудеть гораздо проще. Однако перед всеми сражающимися с полнотой остро встает общая проблема: как сохранить вес в норме? Ведь многие, став стройнее, на радостях возвращаются к прежнему образу жизни - и снова полнеют. В данной книге рассказывается, как избежать подобных рецидивов.
| |
| 3.68 руб. | |
|
|
|
| | |
 Похудеть? Не проблема!
Правильно и быстро похудеть - это то, чему многие хотели бы научиться. Прочитав книгу, вы поймете, что не только постигли эту тайну, но и сами можете это сделать. Вы станете настоящим экспертом. Вы приобретете не только хорошую фигуру и уверенность в себе, но и станете личностью, примером для подражания, у вас появятся друзья и последователи. Нам хотелось,
| |
| 1.49 руб. | |
|
|
|
| | |
 Правила спортивных игр и состязаний
Для самого широкого круга читателей представлена словесно-графическая информация более чем о 150 видах спорта, сгруппированная в 14 разделах.
| |
| 18.07 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Практическая биоэнергетика
Эта книга является введением в многогранное и высокоэффективное искусство практической биоэнергетики. Снабженная множеством детально описанных упражнений, она позволит любому освоившему ее человеку поправить свое здоровье и достичь умения осознанно управлять биоэнергией. Данная книга не является учебником по медицине.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пресечение боя
Искусство пресечения боя можно сравнить с пистолетом: пока он не заряжен - он безобиден. Каждый человек тоже безобиден, пока на него кто-то не нападает. Не важно, почему вы взяли в руки эту книгу: из любопытства, из-за названия или же потому, что пришло время что-то поменять в своем образе жизни. Важно то, что, взяв ее в руки, вы стоите на пороге новых знаний.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Пресс-диета
Предлагается программа создания рельефных мышц брюшного пресса, предусматривающая подсчет не только тех калорий, которые организм получает, но и тех, которые он сжигает.
| |
| 3.14 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Пресс. Лучшее от Men#39;s Health
Редакторы журнала Men's Health предлагают программу тренировок мышц средней части тела, от растяжки до силовых упражнений, которые помогут вам сжечь лишний жир, похудеть и преобразить ваш брюшной пресс. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.03 руб. | |
|
|
|
| | |
 Принятый ферзевый гамбит
Гроссмейстер Александр Раецкий и международный мастер Максим Четверик хорошо известны своими работами, в основном, по теории дебютов. Их книги издавались в России, Англии, Германии. Эта книга посвящена принятому ферзевому гамбиту, который авторы считают самым принципиальным ответом на 1.d4. Знание типовых позиций дебюта поможет расширить общий кругозор шахматиста,
| |
| 20.77 руб. | |
|
|
|
| | |
 Программа оптимального питания
Ученый из Великобритании излагает для широкого круга читателей свои взгляды на принципы и детали правильного питания, определяющего состояние и сохранение здоровья человека.
| |
| 3.78 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
 Психология спорта
Книга мастера психологии профессора Е.П.Ильина включает в себя четыре раздела: "Психология деятельности спортсмена", "Психология тренировочного процесса", "Социально-психологические аспекты спорта" и "Психология деятельности тренера".
| |
| 10.31 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Развиваем мышцы рук и груди
Для женщин предлагается безвредная и эффективная 10-минутная программа упражнений, методически развивающих и укрепляющих мышцы рук и груди.
| |
| 1.68 руб. | |
|
|
|
| | |
 Раздельное питание для 4-х групп крови
Приводится подробная информация о раздельном питании с учетом группы крови, даны более восьмидесяти рецептов по раздельному питанию для 4-х групп крови.
| |
| 0.67 руб. | |
|
|
|
| | |
 Рожденный бежать
«Рожденный бежать» — это эпическое приключение, которое началось с простого вопроса: «Почему моя нога болит?» За ответом на него автор книги, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара (рарамури).
| |
| 25.99 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Руки. Лучшее от Men#39;s Health
Дается программа тренировки мышц рук. Простые упражнения, рекомендации по здоровому питанию и цветные фотографии помогут вам получить самый лучший результат. Для широкого круга читателей.
| |
| 4.03 руб. | |
|
|
|
| | |
 Русское боевое искусство
"Русское боевое искусство" - учебник отечественной системы рукопашного боя. Вся информация систематизирована в учебные блоки. В книге большое количество иллюстраций и высококачественных фотографий. Теория, методика и практика отечественной системы рукопашного боя представлены под одной обложкой.
| |
| 9.71 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самоучитель игры в шахматы
При помощи этого самоучителя вы сможете стать мастером игры королей - шахмат. Используя данное руководство, вы освоите основные техники игры и изучите классические ходы мировых гроссмейстеров, овладеете базовыми и продвинутыми тактическими приемами и комбинациями.
| |
| 13.14 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Самые популярные диеты! За и против.
Наверное, в наше время не найдешь человека, который не хотел бы в себе что-то переделать. Подавляющее большинство из нас мечтают о стройности, легкости, изяществе. Для решения задачи похудания принято вводить пищевые ограничения, сидеть на всяческих диетах. Выбор их чрезвычайно велик: на любой вкус и кошелек.
| |
| 1.04 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самые сложные гонки на выносливость
Эта книга посвящена людям, которые принимают самые сложные вызовы, отрицают повседневность и существуют на пределе физических и ментальных возможностей в попытке достичь удивительных результатов.
| |
| 43.40 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самый верный способ расстаться с лишним весом и начать жить
Предложенная в книге методика надежно снижает вес без диет и всяческих "сжигателей жира". Все, что нужно - в течение недолгого времени по вечерам писать дневник. И все? Практически, да. Успешность его работы столь велика, что Вадим Владимирович Лапшичев уже не всегда в состоянии вести индивидуальную работу с каждым, кто обращается к его помощи,
| |
| 3.06 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Сверхвозможности бойца
Для миллионов читателей, занимающихся единоборствами, новая книга Ирины и Михаила Брагиных станет настоящей сенсацией! Вашему вниманию предлагаются разработанные авторами уникальные методики, техники и упражнения, используя которые любой человек сможет достичь высочайшего уровня Мастерства в овладении искусством реального рукопашного боя. Сверхсила, сверхскорость,
| |
| 6.01 руб. | |
|
|
|
| | |
 Секретное боевое искусство древнего Тибета. Боабом
Представлена тибетская система боабом, являющаяся чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой. Даются упражнения - от методик релаксации, дыхания и медитации до самообороны, танца и философии, - которые помогают достичь внутренней гармонии, учат концентрации, уверенности в себе и пробуждают в нас великую силу. Для широкого крута читателей.
| |
| 6.05 руб. | |
|
|
|
| | |
 Секреты арабского танца
Арабский танец - это волшебная сила красоты женского тела и души. Занимаясь им, вы откроете в себе то, о чем даже не подозреваете! Арабский танец меняет женщину как внешне, так и внутренне. Танец живота дарит женщине не только тонкую талию, округлые бедра, упругие ягодицы, подтянутый живот, но и грациозную походку, сексуальность и загадочность восточной женщины.
| |
| 2.28 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Секреты Тибетского Кунг-Фу
На страницах этой книги мастер русского боевого искусства Юрий Серебрянский раскрывает методы оздоровления, возвращения и сохранения молодости, предлагает универсальный метод сохранения жизненного ритма бесконечно долгое время.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Силовой тренинг. Нетрадиционная методика
Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию способности строить красивое и невероятно сильное физическое тело при помощи силы своей мысли. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Система минус 60 для мужчин
Екатерина Мириманова, автор бестселлера "Система минус 60, или Мое волшебное похудение", представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин.
| |
| 8.30 руб. | |
|
|
|
| | |
 Система минус 60: Большая книга рецептов
Новая книга Екатерины Миримановой, автора собственной системы похудения "минус 60", предназначена как для давних последователей системы, так и для тех, кто открыл ее для себя не так давно. Система, которая позволяет избавиться от 10 кг веса всего за 3 месяца, не лишая себя при этом любимых вкусностей, очень проста.
| |
| 23.71 руб. | |
|
|
|
| | |
 Система минус 60: Дневник волшебницы 2011
Екатерина Мириманова, автор самой популярной системы похудения в России - "Минус 60", - представляет практичный ежедневник для всех, кто хочет изменить свою жизнь при помощи системы. Этот удобный блокнот для записей интерактивен: помимо того, что вы сможете записывать в нем ежедневное изменение своего веса и еженедельное - объемов, вклеивать фотографии,
| |
| 10.38 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Совершенное тело за 6 недель
Вы хотите, чтобы Ваше тело стало более привлекательным? Это хороший повод начать заниматься по предложенной в данной книге шестинедельной программе. Благодаря ей Вы сможете: стать стройнее, сильнее и выносливее, нарастить мышечную массу, поддерживать мышцы в тонусе, избавиться от жировых отложений, улучшить общее состояние здоровья,
| |
| 3.08 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Спецприемы рукопашного боя
В книге в виде рисунков и подробного описания представлены приемы рукопашного боя, использовавшиеся в годы Второй мировой войны военнослужащими армий и сотрудниками спецслужб СССР, Великобритании, США. Книга предназначена, в первую очередь, военнослужащим армии, внутренних и пограничных войск.
| |
| 5.94 руб. | |
|
|
|
| | |
 Стиль спецназа. Стрелковое оружие
В этой книге рассматриваются основные виды стрелкового оружия и способы обращения с ним. Написанная живо и увлекательно, она будет интересна не только профессионалам, но и широкому кругу читателей.
| |
| 2.28 руб. | |
|
|
|
| | |
 Считаем калории
Энергетическая ценность и калорийность продуктов питания даны в табличной форме. Для широкого круга читателей.
| |
| 1.34 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Тайны пальцевых жестов. Воинские традиции мира
Данная книга является введением в древнее высокоэффективное искусство пальцевых жестов. Освоив приведенные в этой книге упражнения, любой человек сможет поправить свое здоровье, научится управлять своей психикой и раскроет свои резервные возможности. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
| | |
 Танец живота. Шаг за шагом
Этот танец существовал уже тысячи лет тому назад, изображения исполнительниц танца живота имеются в египетском, индийском искусстве, на некоторых находках археологических раскопок.
| |
| 9.65 руб. | |
|
|
|
| | |
 Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу. Специально для этого случая эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи создал книгу, которая поможет улучшить физическую форму занятым мужчинам любого уровня подготовки.
| |
| 14.50 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Телохранитель в России
Книга рассказывает о подготовке и работе телохранителей в частном бизнесе в России. В настоящем издании автор попытался восполнить темы, оставшиеся без достаточного внимания в другой литературе. Книга настраивает читателя на понимание и формирование профессиональной философии и "кодекса чести".
| |
| 7.32 руб. | |
|
|
|
| | |
 Теннис мирового класса
Книга написана ведущими мировыми тренерами, светилами спортивной медицины и знаменитыми мастерами ракетки и содержит исчерпывающий материал, необходимый для подготовки спортсменов от начального уровня до элиты мирового тенниса.
| |
| 9.39 руб. | |
|
|
|
| | |
 Техника дзю-дзюцу. 100 приемов. Практическое пособие
В книге изложена техника дзю-дзюцу (джиу-джитсу) - японской борьбы в одежде, которая включает болевые приемы на суставы верхних и нижних конечностей, подножки, подсечки и броски, удары в уязвимые места тела, удушения.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Техника и тренировка боксера
В книге детально изложены базовая техника и методы тренировки в любительском боксе. Особую ценность представляют приведенные в ней несколько десятков вариантов контратак. Издание предназначено широкому кругу читателей, в первую очередь - молодым боксерам.
| |
| 5.94 руб. | |
|
|
|
| | |
 Техника ножевого боя
Книга известного мастера восточных единоборств С.Л.Гвоздева подробно освещает технику самообороны и фехтования ножом. Пособие предназначено для энтузиастов восточных боевых искусств, студентов и всех, кто занимается в секциях восточных единоборств, а также для широкого круга читателей.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Триатлон. Олимпийская дистанция
О чем эта книга Не всякому триатлету по душе длинные дистанции триатлона. Многим нравится более динамичная олимпийская дистанция, в которой друг за другом следуют плавание на 1500 м, 40-километровая велогонка, бег 10 км. Из этой книги вы узнаете об особенностях тренировок для такого соревнования, о том, как оно проводится, о том, как сэкономить драгоценные секунды,
| |
| 35.91 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
|
|
| | |
 Фигура вашей мечты
Формирование красивой фигуры требует особого подхода и точных, целенаправленных действий. В книге предложены комплексные упражнения и процедуры, которые влияют как на отдельные участки женского тела, так и на внешность в целом.
| |
| 3.86 руб. | |
|
|
|
| | |
 Фигура под заказ
Французская специалистка в области фитнесса и связанных с ним прикладных наук предлагает широкому кругу читателей иллюстрированное описание простых, но эффективных физических упражнений, направленных на формирование и поддержание красивой фигуры вне зависимости от пола и возраста.
| |
| 2.63 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Фитнес по-рублевски
Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам - лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дорогие заведения wellness-индустрии. Но так хочется быть красивой, ухоженной, иметь соблазнительный силуэт и гордую осанку.
| |
| 4.09 руб. | |
|
|
|
| | |
 Фитнес-бокс. Все мужчины в нокауте!
Предлагается программа тренировок по боксу для женщин, позволяющая обрести великолепную физическую форму - всего за четыре недели. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.40 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Фитнес-программа чудо-семерка
Проверенная на практике революционная система физических упражнений "Transformetrics" использует самую совершенную технику формирования фигуры в сочетании с изометрическими упражнениями высокой интенсивности. Благодаря данной системе вы всего за 20 минут в день обретете фигуру своей мечты.
| |
| 1.97 руб. | |
|
|
|
| | |
 Формируя своё тело
Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры. Для широкого круга читателей.
| |
| 1.34 руб. | |
|
|
|
| | |
 Формула-1. История главной автогонки мира и ее руководителя Берни Экклстоуна
О чем эта книга Эта книга - о легендарных автогонках "Формула-1". Она о том, как состязание узкого круга энтузиастов превратилось в мощную бизнес-империю и стало одним из популярнейших зрелищ на планете. Это история Берни Экклстоуна - харизматичного, жесткого и изобретательного руководителя "Формулы-1",
| |
| 26.93 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Футбол. Проблемы технической подготовки
Книга предназначена для слушателей высшей школы тренеров, студентов специализации "Футбол", тренеров. В ней изложены основы современных представлений фундаментальных наук на природу памяти и механизмы формирования двигательных навыков и умений.
| |
| 9.90 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Хотите похудеть? Здесь написано как:
Каждый из нас хочет выглядеть подтянутым, стройным, красивым. Как этого добиться? Кто-то садится на диету, кто-то начинает бегать по утрам, кто-то задумывается о рациональном питании и правильном образе жизни... Худеть надо с умом, иначе вместо пользы организму можно нанести непоправимый вред. Опыт многих людей суммирован в данной книге.
| |
| 2.86 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Худеем по биологическим часам
Если вы хотите похудеть, знайте, что вы не одинокий мечтатель. Все больше людей, в том числе детей, страдают от избыточного веса. В современных условиях жизни поддерживать вес на нормальном уровне непросто. Взять ситуацию под контроль поможет питание в соответствии с биологическими часами организма.
| |
| 1.34 руб. | |
|
|
|
| | |
|
| | |
 Человек-радар
Данная книга является детально разработанным практическим учебником по развитию у себя навыков суперчувствительности, что позволит вам быстро поправить свое физическое и психологическое здоровье и даст возможность выжить в любых самых сложных и абсолютно неблагоприятных условиях. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.45 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Чудо-диета для среднего возраста
Предлагается простая и эффективная система питания, предусматривающая потребление жиров, белков и углеводов в разумных количествах, в нужное время и в нужных сочетаниях, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови на протяжении всего дня.
| |
| 3.08 руб. | |
|
|
|
| | |
 Шаолиньское кунг-фу. Классика восточных единоборств
Шаолиньский кулак - таково общее название обширной системы приемов рукопашного боя голыми руками и с холодным оружием, происхождение которой связано с Шаолинем - старинным буддийским монастырем в Китае. В книге рассказывается об истории этой легендарной "академии" боевого мастерства, изложены основы теории, подробно описаны и проиллюстрированы базовые комплексы приемов.
| |
| 6.93 руб. | |
|
|
|
| | |
 Шин Каге Рю. Японская тотальная боевая система
Каратэ, принесенное с Окинавы на японские острова Мастером Фунакоши, не осталось незамеченным и мастерами джу-джут-су. Созданная ими система Шин каге-рю (дословно — путь бесплотной тени) существует в качестве боевой системы с девятнадцатого века. В книгеприведены главные характерные техники и приемы, составляющие одну из самых эффективных систем работы с оружием.
| |
| 2.28 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Школа восточного танца
Уникальный по технике, чувственный и чарующий, восточный танец живота олицетворяет саму жизнь, сочетая в себе здоровье, удовольствие и красоту. Наша книга дает вам прекрасный шанс овладеть этим танцем. Не упустите его!
| |
| 2.21 руб. | |
|
|
|
| | |
 Экспресс-диета: последний шанс до праздника
Мы живем в мире противоречий: по телевизору ты слышишь о кошмаре, который зовется лишним весом, рекламный щит рядом с твоим домом призывает сию минуту соблазниться супервкусным, суперпитательным гамбургером, а со страниц модных журналов тебе не перестают улыбаться модели в шикарных нарядах 40-го размера.
| |
| 1.47 руб. | |
|
|
|
| | |
 Энциклопедия самозащиты. Как выжить в мире насилия
Все предлагаемые в специальной литературе приемы рукопашного боя и самозащиты известны давно, и в настоящее время новой и более эффективной может быть только система подготовки, в понятие которой входят: - унификация содержания учебного материала, - последовательность распределения учебного материала во времени, - системность изложения учебного материала,
| |
| 2.28 руб. | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Я здесь, чтобы победить. Взлом кода гонки Ironman
Аннотация: О чем эта книга "Я здесь, чтобы победить" - эти слова произнес мало кому известный за пределами Австралии спортсмен перед своим первым гавайским Ironman. Ту гонку он проиграл, но от своих слов не отступился. В итоге он 12 раз стал победителем Ironman, в том числе дважды на Гавайях. В чем секрет его побед,
| |
| 23.15 руб. | |
|
|
|
| | |
 Я красивая. Я худая. И я стерва
Руководство для продвинутых девушек, которые больше не желают есть всякую дрянь и мечтают о потрясающей фигуре! Для широкого круга читателей.
| |
| 2.91 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Я Красивая. Я Худая. Я Стерва. И я умею готовить!
Авторы продолжают тему, начатую в книге "Я красивая. Я худая. И я стерва". В своей новой работе они приводят рецепты, которые позволят вам получить удовольствие от еды, отказаться от вредных продуктов и сохранить контроль над своим телом. Для широкого круга читателей.
| |
| 5.10 руб. | |
|
|
|
| | |
 4 группы крови - 4 пути к похуданию
В книге излагается простой и абсолютно новый вид диеты, учитывающий группу крови и способствующий восстановлению контроля над собственным весом. Для широкого круга читателей.
| |
| 0.67 руб. | |
|
|
|
| | |
 5 минут массажа ежедневно
Описаны программы для ежедневных пятиминутных сеансов массажа, которые можно выполнять в одиночестве или вдвоём. Предлагаемые движения и приёмы естественны, просты, приятны. Попробуйте сами - и пользу почувствуете сразу! Для широкого круга читателей.
| |
| 1.57 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Бадминтон для всех
В книге, предназначенной для начального обучения бадминтону, раскрывается методика занятий в условиях современной школы. Говорится о том, как спланировать занятия и организовать соревнования. Рассказано об инвентаре и правилах безопасности. Приводятся подвижные игры, используемые на занятиях бадминтоном. Дается материал по тактике игры для начинающих.
| |
| 1.46 руб. | |
|
|
|
| | |
 Все о бильярде и пуле
Вы хотите научиться играть в бильярд и уже в недалеком будущем продемонстрировать друзьям и знакомым свое умение? Эта книга, адресованная читателям любого возраста и уровня подготовки, станет для вас прекрасным подспорьем.
| |
| 5.74 руб. | |
|
|
|
| | |
 Книга стабилизатор веса. Попрощайтесь с килограммами!
Если бы диеты и интенсивные упражнения действительно работали, то мы все бы уже достигли идеальных размеров и могли бы сниматься в фильмах. Кинозвездам же невыгодно делиться своими секретами и информацией о том, что диеты не помогают в борьбе за красивые формы, поэтому они продолжают поддерживать миф об эффективности интенсивных тренировок и низкокалорийных блюд.
| |
| 8.94 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Кухня группы крови IV(АВ)
В книге изложена программа питания, соответствующая четвертой группе крови: даны более 150 рецептов блюд и 30-дневные планы питания.
| |
| 0.67 руб. | |
|
|
|
| | |
 Метание диска
Книга заслуженного тренера СССР Кима Буханцова рассматривает различные аспекты метания диска.
| |
| 2.49 руб. | |
|
|
|
| | |
 Самые популярные диеты. От А до Я
Перед вами справочник по питанию, который содержит описание всех существующих диет: вегетарианства, сыроедения, раздельного питания, питания по системе учения йоги и аюрведы, питания в традициях дзен-макробиотики, астрологического питания, кремлевской диеты, диеты Аткинса, питания по группам крови, диеты GI (питание по гликемическому индексу) и пр.
| |
| 8.23 руб. | |
|
|
|
|
|
|
 Танец живота. Самоучитель
Мечта каждой женщины-как можно дольше оставаться красивой, молодой, желанной.Как этого досттичь, на Востоке знают с древних времен. Именно там тысячилетия назад был придуман гениальный танец живота, который помогает мудрости жизни и сохраняет очарование молодости на долгие годы
| |
| 1.41 руб. | |
|
|
|
| | |
 Шахматы. Спорт. Легенды, ложь и правда
Автору, В.А.Ивонину есть о чем поделиться с читателями: за плечами долгая, на протяжении не одного десятилетия жизнь и работа крупного спортивного работника, летние и зимние Олимпийские игры, чемпионаты мира и Европы, крупнейшие международные шахматные соревнования, в том числе матчи на первенство мира, в которых он принимал участие в качестве одного из организаторов.
| |
| 8.37 руб. | |
|
|
|
| | |
|
|
|
|
 Библия велосипедиста
Вашему вниманию предлагается комплект книг "Библия триатлета. Библия велосипедиста. Полное погружение".
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 100 знаменитых спортсменов
Относиться к спорту можно по-разному, сколько людей - столько и мнений. Безусловно, современный спорт изобилует различными скандалами, связанными с необъективным и предвзятым судейством, договорными матчами, допингом. Но тем не менее, несмотря на все негативные явления, интерес к спорту растет с каждым днем.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 100 уроков биоэнергетической подготовки
Боевая биоэнергетика как комплексный метод оптимально сочетает достижения лечебной и физической культуры, психотерапии и гигиены. Читателю предлагается более 100 уроков биоэнергетической тренировки с конкретными заданиями и комплексами упражнений. Указывается путь сохранения и восстановления здоровья. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 100 уроков тенниса
В книге в популярной форме, доступно и убедительно рассказывается о тонкостях освоения теннисного мастерства. Книга позволит новичкам - детям и взрослым - быстро освоить технические основы игры и получать удовольствие от занятий теннисом. Продвинутым теннисистам она поможет подняться на новые ступени мастерства.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 100 эффективных уроков игры на бильярде
Бильярд - очень древняя игра. У нас в России бильярд появился благодаря Петру I и имеет свою более чем 300-летнюю историю. За это долгое время русский бильярд знал и периоды расцвета, и долгие периоды застоя. Сейчас бильярд - это целое мировоззрение, в процессе которого формируются новые взгляды, являющиеся неотъемлемой частью человеческой природы.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 1000 вариантов стать стройнее. Энциклопедия диет
Эта книга представляет собой уникальное издание: в ней собраны более 100 самых популярных диет со множеством вариантов меню на каждый день и разнообразными рецептами диетических блюд, а также полезными советами по правильному питанию.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 1000 приключений на шахматной доске
Книга многократного чемпиона мира и гроссмейстера по шахматной композиции Якова Георгиевича Владимирова "1000 приключений на шахматной доске" представляет собой рассказ о неразрывной связи шахматной композиции и практической партии и не имеет аналогов в современной шахматной литературе.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 1000 футболистов. Лучшие игроки всех времен
Вне всяких сомнений, футбол - вид спорта номер один в мире. Это подтверждают цифры: телетрансляции матчей чемпионата мира 2006 года смотрели миллиарды зрителей! Почему же этот вид спорта так необычайно притягателен? Конечно, зрителей привлекают великие команды, чьи победы в крупнейших турнирах вошли в легенду. Но еще больше они хотят видеть гениальных игроков -
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 1001 момент футбольной истории
От учреждения первых правил игры в футбол, его распространения и развития по всему миру и до феномена современной популярности футбола - вы совершаете удивительное путешествие в историю игры и знакомитесь с самыми памятными и значительными моментами.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 12 раундов ФИТНЕСА
Хотите быть тренированным и здоровым? Иметь плоский живот и крепкие мышцы? Излучать обаяние и быть уверенным в собственных силах? Тогда просто тренируйтесь вместе с нами по нашей комплексной программе фитнеса. Она включает в себя пять составляющих: выносливость, силу, быстроту, координацию и подвижность - и в равной степени подходит и мужчинам и женщинам.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 3-часовая диета
Описаны все "секреты" диеты, которая уже помогла миллионам людей привести личный вес к норме (а в первую очередь - лишиться застарелых жировых отложений на животе) со скоростью "минус три кило" в месяц. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 4 группы крови - 4 пути к здоровью
Широкому кругу читателей предлагается абсолютно новое и пока уникальное направление диетологии, плод многолетних исследований, проведенных двумя докторами натуропатии - Питером Д`Адамо и его отцом. Оказывается, нет диеты, одинаково приемлемой и полезной для всех, необходимый для Вашего здоровья, долголетия и благополучия режим питания определяет только Ваша группа крови.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
|
| | |
 4 группы крови - 4 пути от диабета
Изложены современные взгляды на оздоровление человека, страдающего сахарным диабетом, в зависимости от его группы крови. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 4 группы крови. Идеальная фигура
В соответствии с вашей группой крови подберите себе рацион питания - и вы не наберете лишнего веса, выполните подходящий комплекс упражнений - и вы существенно оздоровите и укрепите свой организм. Правильно выбрать ту или иную диету, тот или иной вид физической нагрузки вам поможет эта книга.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 4 группы крови: Идеальная фигура
В соответствии с вашей группой крови подберите себе рацион питания - и вы не наберете лишнего веса, выполняйте подходящий комплекс упражнений - и вы существенно оздоровите и укрепите свой организм. Правильно выбрать ту или иную диету, тот или иной вид физической нагрузки вам поможет эта книга.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 5-дневная чудо-диета
Забудьте о пищевых пирамидах и о продуктах с пониженным содержанием жиров! Программа Адель Пун работает с вашим телом, а не против него, помогая достичь сказочных результатов в обретении желаемого веса!
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 50 шагов к стройности
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех! Никаких дополнительных затрат - сплошная экономия, позволяющая каждые десять дней покупать себе обновки на размер меньше!
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 7-минутное чудо
Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бедрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой "план прорыва". Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 8 минут утром
Описывается несложная программа мероприятий (пара упражнений в сверхбыстром темпе поутру, грамотный план питания, ежедневная мотивационная поддержка), которая помогла стать стройными и энергичными тысячам людей. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 90х60х90, или Хочу быть стройной
В книге рассматриваются особо важные для каждой женщины проблемы: как стать стройной и сохранить отличную фигуру. Для широкого круга читательниц.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Body-скульптор. Как 'сваять' свое тело за 6 недель
Как вы думаете, в чем секрет звезд Голливуда? Как им удается поддерживать себя в отличной физической форме? В этой книге вы найдете эксклюзивные рецепты создания восхитительной фигуры, которые используют многие знаменитости и топ-модели. Секретами создания красивого тела делится известный голливудский фитнес-тренер Майкл Джордж.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Casual-диеты
Хотите быть похожей на красотку с глянцевой обложки, но не знаете, как воплотить свою мечту? Потерялись в море диет, а мысли о стройной фигуре стали навязчивыми? В таком случае эта книга - то, что вам нужно! В ней раскрывают секреты своей красоты и здоровья и делятся "золотыми диетами" знаменитые женщины и мужчины, в том числе звезды шоу-бизнеса, спортсмены...
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 EURO-2008. Бронзовая сказка России
Перед вами - новая книга Игоря Рабинера, посвященная Euro-2008. Весь месяц автор провел в Австрии и Швейцарии рядом с сенсационной российской командой, от которой почти ничего не ждали на этом чемпионате. Но российские футболисты завоевали бронзовые медали и заставили о себе говорить в восторженных тонах не только отечественную, но и мировую спортивную общественность.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 GI-диета
Быстрее - не всегда лучше, тем более, когда речь идет о процессах, происходящих в нашем организме. Продукты с низким гликемическим индексом (GI) повышают уровень сахара в крови медленнее и усваиваются лучше, чем продукты с высоким GI.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Азбука бильярда
На основе разработанной автором единой системы понятий и определений подробно описаны основные технические и тактические приемы современного лузного бильярда. Третье издание "Азбуки бильярда" существенно обновлено и дополнено. Книга предназначена для самого широкого круга любителей бильярда.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Азбука боулинга:рекомендации чемпионов
Подробное иллюстрированное пособие для профессионалов и любителей от ведущих специалистов по боулингу. Детальные инструкции позволят избежать ошибок, устранить недостатки, резко повысить уровень вашей игры.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Азбука самозащиты
Понимание основных принципов самообороны поможет ваги выйти невредимыми из любой непредвиденной ситуации. Этих принципов не так уж много и все они применимы к любому способу самозащиты.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Азбука тхэквондо
Предлагаемая вниманию читателей книга является одной из первых попыток систематизировать знания истории возникновения и развития тхэквондо, обобщить теоретические и методические аспекты технической подготовки, с применением общепринятых дидактических принципов обучения и тренировки спортсменов.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Айкидо. Учение и техника гармоничного развития
Айкидо представляет собой синтез традиционных боевых искусств будо (путь воина) и является законченной действенной системой самозащиты как от безоружного, так и от вооруженного противника. Золотое правило айкидо "убереги себя от ударов и удержи противника от их нанесений" ни в коей мере не нарушает извечной гармонии и равновесия сил в природе и в человеке.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Аквааэробика
О современной методике корректирования фигуры - аквааэробике. Рассмотрены вопросы: распределение нагрузки на занятиях, показания и противопоказания, система управления и планирования оздоровительной тренировки, аквааэробика во время беременности и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Аквааэробика. 120 упражнений
Авторы объединили в этой работе 120 упражнений для аквааэробики, которые помогут вам поддержать или восстановить хорошую физическую форму, укрепить мускулатуру и просто расслабиться. Упражнения классифицированы в зависимости от того, какая группа мышц и какой части тела работает наиболее интенсивно.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
Алексей Широв
Вашему вниманию предлагается 500 партий одного из ярчайших гроссмейстеров мира - Алексея Широва. Гроссмейстер Алексей Широв уже несколько лет входит в десятку лучших в рейтинг-листе ФИДЕ. Он похож на свободного художника и в шахматах, и в жизни. За оригинальные замыслы и яркие комбинации его называют наследником Таля и "новым волшебником" из Риги!
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений,
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Анатомия упражнений на растяжку
Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Анатомия фитнеса
Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц. Вы наконец-то осознали: пора браться за рельеф и красоту своего тела? Листайте дальше - и увидите, какие мышцы работают, а какие - нет,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Анатомия фитнеса
Вам надоело быть домашним и офисным хомячком, который, поднявшись на второй этаж, едва не захлебывается от одышки, и при этом Вы не знаете, как заставить себя активно двигаться? Полистайте хотя бы первые несколько страниц. Вы наконец-то осознали: пора браться за рельеф и красоту своего тела? Листайте дальше - и увидите, какие мышцы работают, а какие - нет,
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Атлас горнолыжника и сноубордиста 2006
Издательство "Астрель" впервые для России и в таком объеме осуществляет серийное издание всемирно известного Атласа Германского лыжного Союза, более знакомого ограниченному кругу лиц как "Атлас DSV". Сегодня перед вами - третий выпуск этого Атласа. К сезону 2005 - 2006 гг. в него, по сравнению с предыдущим выпуском, традиционно внесены определенные изменения.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Атлас горнолыжника и сноубордиста 2008
Более 1000 горнолыжных курортов мира с оригинальными картами, подробным описанием всех отелей, точной характеристикой трасс. Незаменимый справочник для всех любителей горнолыжного спорта. В нем размещены оригинальные статьи российских авторов, побывавших на тех или иных зарубежных и отечественных горнолыжных курортах. Традиционно представлена большая подборка новостей,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Атлетическая гимнастика
Каждому человеку в любом возрасте хочется выглядеть молодым и подтянутым, чувствовать себя энергичным... Как поддержать себя в хорошей физической форме, даже если свободного времени совсем мало?
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Атлетический брюшной пресс
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Аэробика для прекрасных толстушек
Хорошей женщины должно быть много! Но если у вас "хорошего" несколько больше, чем хотелось бы, не отчаивайтесь! Все, что вам нужно, - это убрать излишек жира, который портит вашу великолепную фигуру. После этого ваши формы приобретут такие соблазнительные изгибы, что большинство супермоделей просто позеленеют от зависти!
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Багуачжан. Практика применения тайных приемов
Багуачжан - уникальное боевое искусство, отражающее все основные принципы даосской философии. Занимаясь багуа, человек обучается великому искусству самообороны, а также исцеляет и совершенствует свое тело, дух и ум. Бой мастера багуачжана практически всегда заканчивается поражением противника.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Бег с Лидьярдом 2-е изд.
Для тех, кому важно оставаться в прекрасной форме на протяжении долгих лет. Для тех, кто хочет поддержать или восстановить свою спортивную форму.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
О чем эта книга О том, как правильно бегать, сохраняя и приумножая свое здоровье. В этой книге изложена философия бега трусцой, как ее понимает сам Артур Лидьярд. Из нее вы узнаете, зачем бегать и как именно это нужно делать; как затормозить процессы старения; каковы примерные программы тренировок и принципы правильного питания.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Беседы о шахматах
Книга шахматного мастера и известного литератора Евгения Гика состоит из бесед, посвященных шахматным королям. Первые семь бесед — обширные интервью, взятые автором в разное время у всех советских чемпионов мира — от Михаила Ботвинника до Гарри Каспарова.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
|
| | |
|
|
|
|
 Бикини-диета. Как похудеть не напрягаясь
Те, кто попробовал бикини-диету, утверждают, что это самая легкая диета. Разработана она была доктором Артуром Агастоном для людей, страдающих сердечными болезнями, но помимо улучшения самочувствия диета привела к неожиданному результату: клиенты доктора вдруг начали терять вес. Ее доработали, и теперь она представляет собой классический вариант "быстрой диеты", т. е.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Бильярд. Иллюстрированная энциклопедия
Бильярд - потрясающая игра, развивающая ум, выносливость, личностные качества человека. Он уникален тем, что не имеет возрастных ограничений - стать чемпионом можно и в 20, и в 60 лет. Бильярд имеет множество разновидностей - пул, русский бильярд, карамболь, снукер, - и каждая из них дает возможность игроку проявить себя с наилучшей стороны. "Бильярд.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Бильярд:секреты обучения и техники игры
Ни один вид спорта в нашей стране не имеет такой долгой - трехсотлетней! - истории, как бильярд, но нет и вида спорта, у которого история была бы столь же драматической, как у бильярда. "Игра в шары" знала годы процветания и гонений. Она пленяла вельмож и купцов, интеллектуалов и партийных вождей, но и ломала судьбы выдающихся игроков.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Биоэнергетика для спецслужб
Боевая биоэнергетика как комплексный метод оптимально сочетает достижения лечебной и физической культуры, психотерапии и гигиены. Читателю предлагается более 100 уроков биоэнергетической тренировки с конкретными заданиями и комплексами упражнений. Указывается путь сохранения и восстановления здоровья. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Блюда, которые не полнят. Рецепты низкокалорийной кухни
Проблема избыточного веса сегодня волнует миллионы людей во всем мире. Его причина кроется не только в гиподинамии, но и в неправильном питании. В этой книге даны рецепты приготовления различных блюд с учетом калорийности, что позволит читателям составлять свой рацион вдумчиво и сохранять здоровье и хорошую физическую форму долгие годы.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Боевая добродетель. Секреты боевых искусств Китая
Первая в мире книга подобного рода, которая столь полно и достоверно освещает традиции и тайные методы китайского ушу. Эта книга - шаг из царства мифов в мир истинных ценностей и восточных реалий, которая удовлетворит самые взыскательные требования тех, кто интересуется духовной традицией, историей и тайнами боевых искусств.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Боевая магия славян
Магии, это совокупность обрядов и ритуалов, основанных на вере в возможность человека сверхъестественным способом воздействовать на явления природы, других людей и самого себя. Магия возникла в древнейшем периоде истории человечества, но сохраняется до сих пор в форме всевозможных суеверий, примет, гаданий, ворожбы, заклинаний, веры в "чудеса",
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Боевая машина
В этой книге исчерпывающим образом рассмотрены проблемы психологии, техники и тактики самообороны от хулиганских и преступных посягательств. Главный акцент автор сделал на выработке умения входить в надлежащее психологическое состояние, а также на использовании в качестве оружия не только своего тела, но и любых предметов, оказавшихся под рукой.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Боевая техника ушу
Эта книга посвящена знаменитому китайскому Ушу, давно ставшему составной частью общемирового культурного наследия. Ушу всегда было и является в настоящее время частью боевых искусств мира. Изучение Ушу просто немыслимо без изучения и овладения боевой техникой. Именно боевая техника Ушу отражает единство национального духа древнего и современного Китая.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Боевое самбо и прикладные единоборства
Автор книги освещает технико-тактические действия в боевых искусствах на основе использования новых данных научных исследований в области спортивной борьбы, ударных единоборств и самозащиты без оружия.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Боевой кикбоксинг
Предлагаемая читателю книга описывает технологию подготовки кикбоксера в самом жестком разделе кикбоксинга - фулл-контакт с лоу-киком, который спортсмены и тренеры сокращенно называют лоу-кик.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Боевой тренинг по системе спецназа КГБ
Эта книга впервые раскрывает секреты реальных и проверенных на практике средств достижения постоянной боевой готовности и сохранения высокого уровня физической, технической и волевой готовности, а также поддержания и укрепления здоровья и обеспечения профессионального и общего долголетия.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Боевые искусства для женщин
Боевые искусства для женщин могут стать насущной необходимостью, средством улучшить свое самочувствие, внешность или даже судьбу. Эта книга написана женщиной и для женщин.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Боевые искусства и оружие древней Кореи
Книга `Боевые искусства и оружие древней Кореи - Муйе Добо Тонгжи` - единственная сохранившаяся классическая рукопись, посвященная корейскому искусству ведения войны. Выстояв в сотнях войн с иноземными захватчиками, корейские армии не только научились у своих врагов стратегии и тактики ведения сражений, но и выстроили собственную уникальную боевую систему.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Боевые школы и системы мира
Предлагаемый вниманию читателей словарь представляет собой справочное издание, в котором содержится информация о боевых искусствах различных стран мира. Словарь содержит более тысячи статей, снабженных иллюстрациями.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Бокс для начинающих
Книга, основанная на 20-летнем опыте тренерской работы автора, знакомит спортсменов со способами отработки основных технических приемов, используемых в современном боксе. Описано оборудование и снаряжение, необходимые для занятий боксом, приводятся базовые понятия о защите и некоторые правила ведения боя, даются советы начинающему боксеру. Многочисленные рисунки,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Бокс. Секреты профессионала. 2-е издание (+СD с видеокурсом)
Бокс требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость. Автор этой книги - Александр Николаевич Ковтик - настоящий профессионал: мастер спорта международного класса,
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Бокс. Уроки профессионала для начинающих (+ DVD-ROM)
Бокс - это сложный и опасный вид спортивных единоборств. Он требует от бойца физической силы и выносливости, превосходной реакции и координации, отточенной техники. Навыки боксера оказываются чрезвычайно эффективными и в экстремальных ситуациях, когда необходимо постоять за себя, за своих близких, за справедливость. Автор этой книги - настоящий профессионал.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Большая книга мышц
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Большая книга шахмат
Каждая книга международного гроссмейстера и популяризатора шахмат Николая Калиниченко вызывает большой интерес. Настоящее издание сочетает в себе функции учебного пособия и энциклопедии, богато иллюстрированной как классическими, так и оригинальными примерами. С этой книгой вы сможете успешно пройти путь от самых азов до профессиональной игры.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Большая олимпийская энциклопедия
В данной энциклопедии вы найдете ответы на все интересующие вас вопросы, связанные с Олимпийскими играми. Здесь представлена история древних Олимпиад, а также вся информация по современным Играм, проводимым с 1896 года.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Большая энциклопедия футбола
Превосходный источник сведений для каждого болельщика, желающего иметь полное представление о мировом футболе. История развития футбола, Чемпионаты мира и Европы: от турнира к турниру, Все национальные федерации футбола, входящие в ФИФА, Важнейшие турниры среди сборных и клубов,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
|
|
|
|
 Бразильское джиу-джитсу: теория и техника.
За последние десять лет в боевых искусствах произошел коренной перелом. Он начался в девяностых годах прошлого века, когда в Соединенных Штатах была проведена серия турниров по смешанным боевым искусствам (СБИ) - таких, как чемпионат по боям без правил, где представители различных стилей решили наконец выяснить, какое искусство является лучшим в реальном бою.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Будущему чемпиону мира по шахматам (комплект из 5 книг)
Пятитомник Гарри Каспарова не имеет аналогов в шахматной литературе: 13-й чемпион мира размышляет о судьбах и творчестве двенадцати предыдущих чемпионов и их соперников, о полуторавековой борьбе за мировое первенство.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
|
|
|
|
 Бусидо. Кодекс чести самурая
Книга об особом нравственном идеале воинской традиции Японии - знаменитом кодексе самурайской чести Бусидо, или "Пути воина". Именно Бусидо представляет собой саму душу самурайства, его внутреннюю суть. В качестве первоисточника, передающего глобальный идеал самурайской жизни и особый настрой воина,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Ваш идеальный вес
Что такое "идеальный вес"? Это хорошая фигура, великолепное самочувствие и отличное настроение! Это удача в делах и удовольствие жить!
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Ваш идеальный вес. Полное руководство для тех, кто хочет быть стройным
Для многих из нас лишние килограммы - это причина психологического, а порой и физического дискомфорта. Кто не мечтает об идеальной фигуре? Однако ориентироваться на фотомоделей не только неразумно, но зачастую даже вредно. Ведь каждый человек имеет свою индивидуальную комплекцию, а, следовательно, и свой идеальный вес.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Ваша группа крови: диета и образ жизни
В нашу жизнь давно и прочно вошел принцип современной диетологии `Вы - то, что вы едите`. Книга, которую вы держите в руках, написана современными диетологами, последователями школы Мечникова, и как нельзя лучше подтверждает его. Кровь - самая вездесущая ткань нашего организма.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Великие моменты великих Игр. С 1896 года до наших дней
А вы знаете, сколько раз Россия (СССР) побеждала на Олимпийских играх? Какие соревнования входили в Олимпиаду больше ста лет назад? И как выглядели первые олимпийские чемпионы? В этой книге вы найдете все про историю Олимпийских игр.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Великолепная фигура за 15 минут в день
Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Великолепная фигура за 15 минут в день.(о)(покет)
Наконец-то появилась программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов или необходимым оборудованием. Если у Вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, Вы полностью готовы к программе "BodyFlex"!
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Велнес по-рублевски
Гламурные журналы на своих страницах все больше печатают фотографии ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы понимаем, что к их услугам - лучшие SPA-салоны, фитнес-центры и прочие дорогие заведения велнес-индустрии. Но любой женщине хочется иметь ухоженное тело, лицо, обладать соблазнительным силуэтом и гордой осанкой.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Верховая езда. Иллюстрированное практическое руководство
Руководство по всем аспектам верховой езды, начиная от выбора специального снаряжения для лошади и всадника и заканчивая обучением технике езды и участием в соревнованиях. Подробная информация обо всей амуниции лошадей: седлах, уздечках и удилах, одежде и защитном снаряжении. Каждый предмет детально описан, а четкие фотографии моделей помогут сделать правильный выбор.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Верховая езда. Простые шаги к успеху
Освойте верховую езду с помощью спортивных психологических методик нейролингвистического программирования (НЛП). Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это мощный инструмент психологии, который можно использовать для организации полезных интеллектуальных ресурсов, устранения комплексов, а также формирования целей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Верховая езда. Самоучитель
Эта книга - для тех, кто любит лошадей и собирается заняться конным спортом или, возможно, обзавестись собственной лошадью. В ней описаны самые популярные породы верховых лошадей, приведены советы по выбору лошади, указаны моменты, на которые следует обратить внимание. Представлено снаряжение для занятий верховой ездой.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Вечеринка для толстушки. Рецепты праздничных блюд
Для тех, кто стремится стать стройнее, праздничное застолье - настоящее испытание. Устоять перед искушением вкусно поесть, особенно если вы уже не первую неделю сидите на диете, практически невозможно.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Вива бокс!
Предлагаемая широкому кругу читателей книга представляет собой доступное и достаточно полное изложение истории развития бокса от древности до наших дней. Сравнительный анализ любительского и профессионального бокса поможет читателю разобраться во взаимовлиянии этих полюсов современного боксерского движения в мире.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Вильгельм Стейниц: жизнь и игра
Имя Вильгельма Стейница (1836-1900), первого чемпиона мира по шахматам, создателя учения о позиционной игре, выведено золотыми буквами на скрижалях всемирной истории шахмат. За 64 года неуемной, вечно бурлящей жизни Стейниц символически заполнил все 64 клетки шахматной планеты.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
|
|
|
|
 Возвращение. Как это было в Квебеке
Алхимия чуда не вычисляема, миг победы неповторим, а вчерашний день быстро становится историей. 18 мая 2008 года, когда сборная России взяла золото чемпионата мира, народу вернули хоккей. Этого ждали и об этом грезили полтора десятка лет, успело вырасти поколение, которое не застало победной эпохи, а действительность напоминала о великой хоккейной державе лишь отголоском.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Воинская магия и гипноз
В древности наши прадеды широко применяли в бою то, что сегодня многие называют магией. На самом же деле древние воины просто знали приемы управления временем и текущими в нем событиями. Магия боя, воинская магия, гипноз - именно в знаниях жрецов всех времен и народов берут эти понятия свое начало, в седой старине, в прахе прошлого.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Воины ислама. Воинские и боевые искусства мусульманских народов
Книга знакомит с боевыми, воинскими и спортивными единоборствами мусульманских народов Ближнего и Среднего Востока, Северной Африки, Центральной Азии. Именно в этих регионах сосредоточено наибольшее число последователей ислама. Но несмотря на многовековые традиции, воинские искусства мусульманских народов остаются малоизвестными за пределами мусульманского мира.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Войсковая разведка. Организация, методы, приемы и средства войсковой разведки
Этот сборник состоит из пяти книг, посвященных методам, приемам и средствам войсковой разведки. Они были написаны армейскими офицерами-разведчиками по опыту Великой Отечественной войны. В них детально раскрыты все основные аспекты войсковой разведки: разведка местности и местных предметов, разведка в городе, разведка в горах, разведка зимой.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Волейбол
В пособии рассматриваются вопросы обучения школьников волейболу на уроках физической культуры и во время проведения внеклассных занятий в соответствии с требованиями учебной программы по предмету «Физическая культура и здоровье» для учащихся V-XI классов общеобразовательных учреждений.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Восточная боевая энергетика
В книге в популярной форме изложены подлинные сведения об истории возникновения и развития энергетических методов тренинга, основы теории и традиции восточных школ психофизического тренинга, а также подробно описана доступная методика "пяти шагов" по их освоению. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Все о воздушных шарах
Книга содержит конкретную информацию по истории, теории, конструкции, эксплуатации тепловых пилотируемых аэростатов, а также другие важные для полетов на монгольфьерах данные, правила радиообмена и т.д.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Все о парусном спорте. Новое полное руководство
Полное иллюстрированное руководство для всех занимающихся парусным спортом, от новичка до опытного шкипера. Полезные советы и информация обо всех аспектах парусного спорта для владельцев различных видов судов, от маленьких швертботов до больших крейсерских яхт. Автор Стив Слейт - опытный инструктор, чемпион Великобритании по яхтингу.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Все о фитнесе
Эта книга о том, как важно в самых обычных условиях и ежедневной суете не забывать о собственных красоте и здоровье и находить 15-20 драгоценных минут, чтобы выполнить несколько простых упражнений для их поддержания.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Все о футболе для настоящих мужиков
Вы думаете, настоящие футбольные болельщики - это те, кто приходит на матчи, вырядившись в майку любимой команды, обмотавшись шарфом и раскрасив физиономию в цвета "своего" клуба? Думаете, это те, кто изо всех сил бьет в барабан на трибунах, а после игры не прочь помахать кулаками вместе с десятком других "фанатов"?
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Все об оружии самообороны
В книге даны основные виды оружия самообороны, юридические аспекты применения специальных средств в соответствии с Федеральным законом "Об оружии". Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Все православные посты
Пост — это лучший способ самоочищения организма, возможность освободиться от его загрязнения. В книге подробно рассказывается обо всех православных постах, чем они отличаются от голодания, в чем их польза. Читатель ознакомится с календарем постов, найдетмножество рецептов постной пищи, в том числе монастырской кухни.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Все самое важное для вашего малыша (комплект из 3 книг)
Позаботьтесь о будущем своего ребенка уже сегодня! Первый год после появления на свет становится настоящим испытанием и для самого малыша, и для его родителей. Эти книги дадут вам все необходимое для того, чтобы вы могли обеспечить ребенку правильный уход в этот важный период его жизни.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
Все чемпионы мира по шахматам
Официально принято, что отсчет чемпионов мира по шахматам ведется от Вильгельма Стейница, который взошел на шахматный трон в 1886 году. В истории известно 17 обладателей мировой шахматной короны. Но и до Стейница было несколько выдающихся шахматистов, которых можно назвать неофициальными чемпионами.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Выдохните лишние килограммы
В книге предлагаются простые, но эффективные дыхательные упражнения, выполняя которые ежедневно, можно повысить скорость метаболизма и, следовательно, похудеть. Для широкого круга читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Герои олимпийских игр
В 2008 году Россия отмечает столетие выступления наших спортсменов на Олимпиадах. Это не просто спортивные состязания, Олимпийские игры являются гимном мужеству, стойкости, силе воли и героизму! Когда Алексею Немову в Сиднее за блестящее выступление на любимой им перекладине поставили заниженные оценки, зал встал.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Гимнастика
В учебнике рассматриваются важные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, в частности основы техники гимнастических упражнений, основы обучения гимнастическим упражнениям, предупреждение травматизма, основные средства гимнастики, формы организации занятий и др.; специальные главы посвящены истории развития гимнастики,
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Гимнастика
В учебнике рассматриваются основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины предметной подготовки студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 050720.65 (033100) "Физическая культура",
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Гимнастика для внутренних органов (+CD с видеокурсом упражнений)
Гимнастика - один из самых естественных и безопасных методов лечения и профилактики различных заболеваний, в том числе хронических. Издавна на Руси "правили живот", то есть проводили массаж внутренних органов человека через переднюю стенку. Такая техника веками использовалась для лечения хронических заболеваний в Китае, Таиланде, Индии и Тибете.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Голодание
Голод - одно из самых замечательных целебных средств, доступных любому человеку. В этой книге вы узнаете о различных методиках голодания, трудностях, которые могут возникнуть перед решившими попробовать этот метод оздоровления. Автор рассказывает о важности правильного выбора времени, срока голодания, об учете индивидуальных особенностей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Горные лыжи. Курс для начинающих
Вниманию всех любителей горнолыжного спорта предлагается книга известных в США специалистов и тренеров Дж.Якенда и Т.Росса. В ней множество ценных советов и для новичков, и для опытных спортсменов. Книга широко иллюстрирована.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Горный велосипед
Все те, кто хочет освоить горный велосипед, узнают из этой книги, как выбрать велосипед и экипировку, познакомятся с особенностями езды на горном велосипеде и выучат несколько эффектных трюков. Более опытные `байкеры` найдут здесь советы по уходу и апгрейду велосипеда, описания сложных профессиональных трюков и узнают все о триале, кросс-кантри и скоростном спуске.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Греко-римская борьба для начинающих
Учебное пособие по греко-римской борьбе подготовлено коллективом авторов, который на протяжении десятков лет занимается научными исследованиями в области теории, методики и практики этого вида спорта.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
|
|
| | |
 Гун-Фу. Работа с предметами
Автор книги, тренер по гун-фу с многолетним стажем, постановщик сценических боев, учит основам владения специального боевого тренировочного инвентаря и предметами личного пользования. Рассматриваются техники владения мечом, шестом, дубиной, нунчаки, что обязательно для каждого уважающего себя мастера боевых искусств.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Да Конг
В книге рассказывается о школе восточного боевого искусства - Да Конг. Приводятся практические примеры тренировочных комплексов, затрагиваются основы философии, психологии. Она написана мастерами этой школы Б.Г.Трубниковым и И.Е.Крыловом Книга рассчитана на широкий круг читателей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Дебютный репертуар атакующего шахматиста
Дебютный репертуар строится в зависимости от множества факторов, среди которых можно выделить стиль шахматиста (комбинационный или позиционный), его характер, склонность к разыгрыванию тех или иных позиций, его опыт, турнирное положение и т.д.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Детская аэробика: методика, базовые комплексы
В пособии рассматриваются методики обучения аэробике детей школьного возраста (7-16 лет), на начальном этапе этого процесса. Приводятся базовые элементы и упражнения для общего развития ребенка и его оздоровления, по коррекции недостатков телосложения.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Дзэн и искусство самозащиты на улице. 50 ката с использованием трости, палки, зонта
Эта книга для всех, кто хочет уверенно чувствовать себя в сложной ситуации на улицах города. Она учит применению палки, трости, зонта в качестве оружия самозащиты. Рассмотрены техническая подготовка, удары, блоки, защита от вооруженного противника, примеры действия в опасной ситуации и базовые упражнения для совершенствования полученных навыков.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Дзюдзюцу. Техника и тактика
Книга "Дзюдзюцу. Техника и тактика" познакомит вас с большим количеством различных технических приемов, тактик и тренировочных упражнений. Она проиллюстрирована 143 фотографиями.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Дзюдо:базовая технико-тактическая подготовка для начинающих
Настоящее методическое пособие позволяет постепенно и, главное, правильно овладеть основными двигательными структурами приемов дзюдо, что в дальнейшем поможет продолжительное время заниматься этим интересным и полезным для здоровья тела и души видом физической культуры.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диет много. Как выбрать свою?
Каждая женщина мечтает обладать стройной фигурой. Но как разобраться в огромном море разнообразных диет? Как выбрать то, что подходит именно вам? Какие диеты реально работают, а какие - только губят наше здоровье? Если эти вопросы для вас актуальны, значит, вы взяли в руки правильную книгу.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Диета Адама и Евы
Многие люди, страстно желающие похудеть, убедились на собственном опыте, насколько это непросто. И даже если вам удавалось сбросить ненавистные килограммы, они через некоторое время неумолимо возвращались. Почему некоторые диеты эффективны для одних людей и совершенно бесполезны для других?
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диета для 'рублевских жен'. Супчики и салатики
"Все действительно очень просто!" - не раз прочтете вы в этой замечательной книге и с легкостью потеряете 5 килограммов за неделю, не только не голодая, но и ни в коем случае не отказывая себе в гастрономическом удовольствии. Обилие изумительных рецептов для каждого дня трудно даже назвать диетой, настолько они разнообразны, вкусны и питательны.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диета для дам с пышными бедрами
Каждый из нас стремится к совершенству и мечтает иметь красивое и упругое тело. Но как же этого достичь, не прилагая максимум усилий: без изнурительных физических упражнений и жестких диет? Ответ есть: нужно лишь подобрать оптимальную программу питания. Мы предлагаем вам диету, при помощи которой за несколько недель ваши бедра станут тугими и упругими.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Диета для лентяек
Главный девиз лентяйки - держать себя в форме, не напрягаясь. Вот и наши чудесные диеты помогут вернуть вам потерянную стройность, не расплачиваясь за это здоровьем и хорошим расположением духа. Существует несколько методик эффективного неутомительного похудения, и именно о них мы расскажем в нашей книге.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диета звезд Голливуда
Голливудская диета - один из низкокалорийных рационов питания высокой эффективности. Рекомендованные продукты доступны и недороги, а рецепты блюд очень просты. Используя указанные в книге рекомендации, вы похудеете очень быстро. Недаром эта книга названа голливудской!
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диета кремлевская
В желании выглядеть привлекательно ничего предосудительного, конечно же, нет, а до какой степени худеть - решать вам. Кремлевская диета - это то, что поможет вам достичь желаемого результата благодаря определенной системе питания, не прибегая к физическим нагрузкам и строгим, труднопереносимым ограничениям в еде.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Диета кремлевских политиков без грифа секретно
Данная диета была разработана для военных и астронавтов США, но, видимо, благодаря деятельности нашей разведки, вскоре стала достоянием кремлевской элиты. Многим российским политикам эта диета помогла не только сбросить лишние килограммы, но и стать более энергичными и работоспособными.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диета по типу фигуры
А. Вишневская, профессиональный диетолог-консультант, уверена, что программа эффективного похудения должна выстраиваться в зависимости от особенностей вашего телосложения. С помощью несложного теста установите тип своего телосложения, возьмите на вооружение необходимые рекомендации, сформируйте стиль жизни, естественный именно для вас, и вы просто не сможете не похудеть.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диета по цветам радуги. Депрессия отменяется
"Каждый охотник желает знать, где сидит фазан". Эту детскую считалочку о цветах знают все. На семи цветах радуги, то есть на продуктах, подобранных по этим цветам, и основаны цветные диеты. Книга создателя рублевской диеты В.Пищалева описывает механизм действия таких диет. Во-первых, это нескучный, разнообразный и очень действенный метод похудения.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Диета средиземноморская
Наверное, немного найдется диет, которые значительно снижают вес, не заставляя страдать от голода, и приносят ощутимую пользу здоровью. А что вы скажете, если вам предложат похудеть с помощью вкуснейших блюд — салатов из овощей с пряными травами и сыром,заправленных оливковым маслом, разнообразных фруктов, морепродуктов, макаронных изделий, мяса и красного вина.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диетология: Руководство. 3-е изд. переработанное и дополненное
Третье издание руководства (предыдущие вышли в 2001, 2006 гг.) переработано и дополнено. В книге приведены основополагающие принципы современной клинической диетологии в сочетании с изложением клинических особенностей течения заболеваний и патологических процессов.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диеты астронавтов: проверенные на практике и рекомендованные лучшими диетологами
В наше время все более популярными становятся всевозможные диеты. Пожалуй, только ленивый не испытывал на собственном опыте ту или иную диету. Данная книга поможет разобраться в тонкостях диетического питания, выбрать подходящую диету из множества приведенных, среди которых диеты Шелдона, Аткинса, Трана, Бантинга, китайская, японская диеты и диета по группам крови...
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Диеты по группам крови
Представленная в данной книге информация прошла серьезные научные испытания, тем не менее, автор и издательство снимают с себя всякую ответственность за какие-либо нежелательные последствия, прямо или косвенно возникшие в результате применения данной методики.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диеты! Худеем по- вегетариански
Все мы знаем, насколько важно правильно питаться - и для здоровья, и для красоты и изящества, о которых мечтает каждая женщина. Данная книга дает обзор разных модификаций вегетарианских диет, соблюдая которые вы сможете приобрести желаемую форму, поддерживать себя в тонусе, неся миру свой шарм и привлекательность.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Диеты-убийцы
Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре и готова практически на все, чтобы осуществить свою мечту. И миллионы действительно идут на все, кладя на алтарь скопированной из модных глянцевых журналов красоты свое физическое и психическое здоровье, собственное счастье и счастье близких людей.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Диеты? Диеты! (120 диет под одной обложкой)
В своей книге журналист 5 канала Марина Жирнова дает обзор диет, которые сейчас рекламируются в многочисленных оздоровительных изданиях и на сайтах Интернета, посвященных проблеме похудания. Как сориентироваться в море предложений, каждое из которых выглядит невероятно соблазнительно? Какой наименее травматичный для себя способ похудания выбрать?
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Дим-мак. Приемы поражения уязвимых точек организма. Книга 1
В этой книге Эрл Монтегю, признанный лидер в области обучения тяй чжи чжуан, впервые рассказывает нам всю историю дим-мак. Вопреки предостережениям своих старших наставников, он раскрывает читателю самые опасные точки и описывает их с позиций как боевого, так и лечебного применения, после чего представляет нам "настроечные" точки,
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Дифференцированные занятия по физической культуре с детьми 3-4 лет
В пособии представлена система занятий по физической культуре с преобладанием занятий игрового и сюжетно-игрового типа, раскрыты особенности их организации. На каждом занятии, построенном с учетом принципов оптимизации, дифференциации и индивидуализации, решается комплекс оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Будет полезно педагогам,
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Для тех, кто хочет похудеть
Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Дневник: Как я худею
Все современные женщины желают похудеть, причем вне зависимости от своего веса и фигуры. Нужно ли вам худеть? Как это делать правильно? Как выбрать подходящую диету? Как сохранить хорошее самочувствие и настроение? На все важные вопросы дает ответ эта небольшая книга.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Договорняк: Как покупают и продают матчи в российском футболе
Перед вами - настоящая сенсация, рассчитанная на широкие слои любителей спорта: от специалистов узкого профиля до рядовых болельщиков, а их миллионы. Здесь нет досужих вымыслов, книга основана на реальных фактах, комментариях и мнениях авторитетных людей, имена и фамилии которых широко известны.
| |
| нет в наличии | |
|
|
|
|
|
 Домашний диетический справочник
Под диетотерапией понимают использование питания с лечебной целью. Правильно построенное рациональное питание обеспечивает нормальную жизнедеятельность человеческого организма и его развитие, повышает сопротивляемость к вредным воздействиям окружающей среды.
| |
| нет в наличии | |
|
|
| | |
 Домашняя фитнес-программа для тех , у кого мало времени
Перед вами практическое руководство для тех, кто хочет заниматься фитнесом с целью похудения и совершенствования своих форм, но не имеет времени для посещения спортзала или просто стесняется туда ходить из-за несовершенства тела.
|
|
